Какие витамины нужны для щитовидки

Восполняем их уровень.
10:51 07.07.2020
0 25854
Читайте KP40.RU:

Восполняем их уровень.
Витамин D.
Необходим для правильного функционирования всех эндокринных желёз и иммунной системы. При низком уровне содержания витамина D ​высок риск развития любой аутоиммунной патологии, в том числе и аутоиммунного тиреоидита. Целевые показатели — 65–100 нг/мл, при аутоиммунной патологии стремится к уровню 100 нг/мл, т. к. часто имеется генетический дефект рецептора витамина D.
Железо. Оценивается уровень ферритина — ​маркёра латентного дефицита железа. Целевые показатели — 80–100 мкг/л. В группе риска по его недостатку — женщины, вегетарианцы, люди, страдающие пониженной секрецией соляной кислоты в желудке, имеющие кровотечения, оперативные вмешательства.
Витамин В12. Целевые значения — 700–900 пг/мл. В группе риска — вегетарианцы, пациенты, страдающие атрофическим гастритом, СИБР (синдром избыточного бактериального роста), любыми воспалительными заболеваниями ЖКТ, и люди, постоянно принимающие метформин.
Магний. Большинство из нас страдает дефицитом магния. Симптомы: ​утомляемость, бессоница, головные боли, запоры, судороги, болезненные менструации — могут быть признаками дефицита этого минерала. Адекватных тестов, позволяющих оценить уровень магния в крови, нет, поэтому бессмысленно делать те тесты, которые представлены в лабораториях. Ориентируются на симптомы. Дозы — 400–800 мг, лучше брать магний в форме цитрата, малата, оротата.
Селен. Крайне важный для щитовидной железы микроэлемент. Селен помогает правильно усвоиться йоду, доказано его влияние на снижение уровня антител при аутоиммунном тиреоидите. Это отличный антиоксидант. Рекомендуемые дозировки: селен метионин или хелат — 200–400 мкг. Лабораторных адекватных тестов также нет, его обычно назначают при нарушении функций щитовидной железы.
Для нормализации функции щитовидки важно восполнять выше перечисленные нутриенты. А вот йод должен выписывать только врач, потому что при некоторых ­состояниях щитовидной железы он противопоказан. К тому же надо правильно рассчитать дозировку. ◘

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
Лента настроения
40 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
caesar 29
Зигмунд 23
kgv 19
Sony 18
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26619
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13835
best 7886
megathrone 5110
Комментарий дня
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