Кому на пользу прохладное лето

Несмотря на отсутствие солнца и тепла, нынешняя погода оказывает на организм куда более благотворное влияние, чем жара и солнцепёк.
03:00 07.08.2019
0 825
Татьяна СВЕТЛОВА.
Читайте KP40.RU:

Июль не баловал нас тёплыми днями, по прог­нозам, и август жарким не будет. Но в этом можно найти свои плюсы.

— В то время как многие жители Калужской области жалуются на пасмурное лето, есть люди, которым сырая погода и свежий ветерок облегчают жизнь, — ​говорит специа­лист Калужского областного центра медицинской профилактики Ирина ГУСЕВА. — ​Не боясь навлечь на себя гнев окружающих, они признаются, что такое лето им нравится даже больше.

Комфортно для сердца

— Вспомните, летом 2010 года с жарой и смогом от горящих торфяников заметно увеличилось количество обращений и смертей от сердечно-сосудистых и бронхолёгочных заболеваний, и не только среди пожилых, но и среди молодых. Жара и духота — ​частые причины повышения артериального давления вплоть до гипертонических кризов. В нынешнее же лето люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями чувствуют себя значительно лучше. При высокой температуре воздуха главная цель организма — ​сохранить нормальную температуру тела. Поэтому избыток тепла выводится через кожу и лёгкие путём ускорения кровотока, что достигается вынужденным увеличением частоты сердечных сокращений и повышением нагрузки на сердце. А сейчас мы живём в условиях температур, комфортных для работы сердца.

Дожди — ​в помощь

— Людям с бронхолёгочными заболеваниями тоже нравится прохладная погода. Ведь жаркое, сухое лето — ​время «разгула» пыли, которая служит переносчиком микроорганизмов, частичек шерсти животных, пыльцы растений, являющихся провокаторами бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни лёгких. Дождик прибивает пыль к земле и тем самым уберегает людей с бронхолёгочными заболеваниями от обострений.
Дожди очищают воздух и резко уменьшают количество аллергенов, облегчая болезненное состояние.

Хорошо для грудных детей

— Комфортным является прохладное лето и для детей, особенно грудного возраста. Механизмы терморегуляции в начале жизни находятся в стадии формирования. Обезвоживание и повышение температуры тела у них вызывают последствия, опасные для жизни и здоровья. В условиях жары организм особенно сильно страдает от нехватки жидкости, за счёт чего быстро происходит обезвоживание и тепловой удар. Прохладная погода прекрасно подходит для долгих прогулок на свежем воздухе без страха наступления перегрева даже у самых маленьких детей.

Защита от онкологии

— Для прохладного лета характерно даже снижение риска появления рака. Сов­ременные исследования убедительно доказали, что нахождение под открытым солнцем связано с повышением риска развития онкологических заболеваний из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. И хотя в пасмурную погоду эти лучи все равно достигают поверхности земли, негативность их воздействия уменьшается. К тому же мы одеваемся в более закрытую одежду из-за невысокой температуры, тем самым защищаем кожу от воздействия агрессивного ультрафиолета.

Летом так хочется вместо душного фитнес-клуба покататься на велосипеде, побегать в парке или на открытом стадионе, однако в жару этого делать не рекомендуется из-за повышенной нагрузки на сердце. Зато прохладная погода оптимальна для занятий физкультурой на свежем воздухе.

Сон крепче

— Глубокий и достаточно продолжительный сон — ​важное условие здоровья. В прохладную погоду и сон лучше. Замечали, что в жаркую пору приходится дольше засыпать и само качество сна не такое высокое, как, например, осенью? Дело в том, что оптимальное условие для сна и выработки гормона мелатонина не только затемнённость, но и пониженная температура воздуха. В этом году есть и то, и другое.

Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
Лента комментариев
Партнёрские новости
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
Опрос
С этого года россиян будут наказывать за продажу выращенного на даче картофеля. Штраф до 2000 рублей. Что думаем по этому поводу?
ТОП народных новостей
За месяц
Хотите быть услышанным и обсудить тему со всеми жителями? Присылайте её сюда
Прислать новость
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
kostindima 31
caesar 29
4еловек 28
colorkaluga 27
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26622
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13837
best 7886
megathrone 5111
Комментарий дня
Колумнисты
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