Кому на пользу прохладное лето

Несмотря на отсутствие солнца и тепла, нынешняя погода оказывает на организм куда более благотворное влияние, чем жара и солнцепёк.
07.08.2019, 03:00
0 951
Татьяна СВЕТЛОВА.

Июль не баловал нас тёплыми днями, по прог­нозам, и август жарким не будет. Но в этом можно найти свои плюсы.

— В то время как многие жители Калужской области жалуются на пасмурное лето, есть люди, которым сырая погода и свежий ветерок облегчают жизнь, — ​говорит специа­лист Калужского областного центра медицинской профилактики Ирина ГУСЕВА. — ​Не боясь навлечь на себя гнев окружающих, они признаются, что такое лето им нравится даже больше.

Комфортно для сердца

— Вспомните, летом 2010 года с жарой и смогом от горящих торфяников заметно увеличилось количество обращений и смертей от сердечно-сосудистых и бронхолёгочных заболеваний, и не только среди пожилых, но и среди молодых. Жара и духота — ​частые причины повышения артериального давления вплоть до гипертонических кризов. В нынешнее же лето люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями чувствуют себя значительно лучше. При высокой температуре воздуха главная цель организма — ​сохранить нормальную температуру тела. Поэтому избыток тепла выводится через кожу и лёгкие путём ускорения кровотока, что достигается вынужденным увеличением частоты сердечных сокращений и повышением нагрузки на сердце. А сейчас мы живём в условиях температур, комфортных для работы сердца.

Дожди — ​в помощь

— Людям с бронхолёгочными заболеваниями тоже нравится прохладная погода. Ведь жаркое, сухое лето — ​время «разгула» пыли, которая служит переносчиком микроорганизмов, частичек шерсти животных, пыльцы растений, являющихся провокаторами бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни лёгких. Дождик прибивает пыль к земле и тем самым уберегает людей с бронхолёгочными заболеваниями от обострений.
Дожди очищают воздух и резко уменьшают количество аллергенов, облегчая болезненное состояние.

Хорошо для грудных детей

— Комфортным является прохладное лето и для детей, особенно грудного возраста. Механизмы терморегуляции в начале жизни находятся в стадии формирования. Обезвоживание и повышение температуры тела у них вызывают последствия, опасные для жизни и здоровья. В условиях жары организм особенно сильно страдает от нехватки жидкости, за счёт чего быстро происходит обезвоживание и тепловой удар. Прохладная погода прекрасно подходит для долгих прогулок на свежем воздухе без страха наступления перегрева даже у самых маленьких детей.

Защита от онкологии

— Для прохладного лета характерно даже снижение риска появления рака. Сов­ременные исследования убедительно доказали, что нахождение под открытым солнцем связано с повышением риска развития онкологических заболеваний из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. И хотя в пасмурную погоду эти лучи все равно достигают поверхности земли, негативность их воздействия уменьшается. К тому же мы одеваемся в более закрытую одежду из-за невысокой температуры, тем самым защищаем кожу от воздействия агрессивного ультрафиолета.

Летом так хочется вместо душного фитнес-клуба покататься на велосипеде, побегать в парке или на открытом стадионе, однако в жару этого делать не рекомендуется из-за повышенной нагрузки на сердце. Зато прохладная погода оптимальна для занятий физкультурой на свежем воздухе.

Сон крепче

— Глубокий и достаточно продолжительный сон — ​важное условие здоровья. В прохладную погоду и сон лучше. Замечали, что в жаркую пору приходится дольше засыпать и само качество сна не такое высокое, как, например, осенью? Дело в том, что оптимальное условие для сна и выработки гормона мелатонина не только затемнённость, но и пониженная температура воздуха. В этом году есть и то, и другое.

Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Партнёрские новости
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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