Почему мы зависим от капризов погоды

В последнее время всё чаще отмечаются резкие перепады атмосферного давления и температуры - от минуса к плюсу и наоборот. Что нужно сделать, чтобы легче переносить непогоду?
16:35 28.02.2017
0 774
Читайте KP40.RU:

В последнее время всё чаще отмечаются резкие перепады атмосферного давления и температуры - от минуса к плюсу и наоборот. Что нужно сделать, чтобы легче переносить непогоду?

Когда пасмурно

-  Для большинства метеочувствительных людей наиболее неблагоприятными оказываются дни с низким атмосферным давлением, повышенной влажностью, осадками, сильным ветром, низким содержанием кислорода в воздухе. Но это не значит, что все обязательно будут плохо себя чувствовать в такие дни, - говорит врач-терапевт Елена НИКИТИНА.

- Облегчить жизнь помогут простые советы:

  • В эти дни как можно больше находитесь на воздухе.
  • Спите по возможности с открытым окном, а если погода не позволяет, утром и перед сном ровно и спокойно подышите перед открытой форточкой 5 минут.
  • Не нагружайте себя в такие дни сверх меры и старайтесь не планировать ответственные встречи.
  • Несмотря на полное отсутствие энергии, переборите себя и начните день с лёгкой гимнастики и душа.
  • Принимайте средства, повышающие иммунитет - настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня - по 30 капель 3 раза в день.
  • Вместо обычного чая пейте отвары из липы, душицы, зверобоя, мяты, иван-чая.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием калия: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку - лучше запечённую или отваренную в кожуре.
  • Принимайте витамин Е по 2-3 капсулы в день.

Ясные дни

-  Для другой части метеозависимых людей неблагоприятны ветреные солнечные дни с повышенным атмосферным давлением. Обычно в эти солнечные дни случаются геомагнитные возмущения.

Старайтесь избегать физических и эмоциональных нагрузок, но не залёживайтесь в постели. В течение дня найдите время для того, чтобы два-три раза помассировать шейно-плечевой пояс на протяжении 10–15 минут: обеими руками поглаживайте кожу по направлению от шеи к плечам. Принимайте успокаивающие средства - настойки боярышника, валерианы, пустырника. Уменьшите потребление сладостей, ограничьте употребление жирной, жареной и острой пищи (при воздействии магнитных полей на организм он начинает хуже усваивать углеводы, а низкая температура воздуха приводит к повышенному образованию свободных радикалов, нарушающих деятельность клеточных мембран), мясо замените на рыбу. В такие дни лучше есть продукты, содержащие белки растительного происхождения (фасоль, чечевица, горох, гречневая каша), молочные продукты и овощи-фрукты, особенно капусту, репчатый лук, яблоки, морковь.

Выпивайте полстакана настоя ромашки за 30 минут до еды 2–3 раза в день и стакан отвара шиповника - за час до сна.

Если вы склонны к носовым кровотечениям или ваши критические дни совпадают с магнитными бурями, принимайте по 2 таблетки «Глюконата кальция» и по 1 таблетке «Аскорутина» 3 раза в день после еды, а также пейте настои из листьев подорожника, крапивы и кукурузных рылец.

Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
Лента комментариев
Партнёрские новости
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
Опрос
С этого года россиян будут наказывать за продажу выращенного на даче картофеля. Штраф до 2000 рублей. Что думаем по этому поводу?
3 Конечно правильно, пусть торгуют как все, по правилам  (1%)
145 Не поддерживаю. Совсем озверели, бабульки продают не от хорошей жизни!  (69%)
10 Мне все равно, я покупаю картошку в магазине.  (5%)
15 Организуйте сначала цивилизованные места для такой торговли.  (7%)
4 Ничего не думаю, я выращиваю картофель только для себя.  (2%)
34 А почему только картофель? Что за дискриминация? Тогда уж и за морковку и петрушку пусть штрафуют!  (16%)
Фото Пользователь Посты
Геннадич 193
ajax 141
maksemss 89
Потрачено 35
best 34
kostindima 31
caesar 29
4еловек 28
Белый Орёл 24
colorkaluga 24
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
drughunter 5038
Геннадич 26625
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13843
best 7886
Комментарий дня
Колумнисты
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