Почему мы зависим от капризов погоды

В последнее время всё чаще отмечаются резкие перепады атмосферного давления и температуры - от минуса к плюсу и наоборот. Что нужно сделать, чтобы легче переносить непогоду?
28.02.2017, 16:35
0 888

В последнее время всё чаще отмечаются резкие перепады атмосферного давления и температуры - от минуса к плюсу и наоборот. Что нужно сделать, чтобы легче переносить непогоду?

Когда пасмурно

-  Для большинства метеочувствительных людей наиболее неблагоприятными оказываются дни с низким атмосферным давлением, повышенной влажностью, осадками, сильным ветром, низким содержанием кислорода в воздухе. Но это не значит, что все обязательно будут плохо себя чувствовать в такие дни, - говорит врач-терапевт Елена НИКИТИНА.

- Облегчить жизнь помогут простые советы:

  • В эти дни как можно больше находитесь на воздухе.
  • Спите по возможности с открытым окном, а если погода не позволяет, утром и перед сном ровно и спокойно подышите перед открытой форточкой 5 минут.
  • Не нагружайте себя в такие дни сверх меры и старайтесь не планировать ответственные встречи.
  • Несмотря на полное отсутствие энергии, переборите себя и начните день с лёгкой гимнастики и душа.
  • Принимайте средства, повышающие иммунитет - настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня - по 30 капель 3 раза в день.
  • Вместо обычного чая пейте отвары из липы, душицы, зверобоя, мяты, иван-чая.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием калия: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку - лучше запечённую или отваренную в кожуре.
  • Принимайте витамин Е по 2-3 капсулы в день.

Ясные дни

-  Для другой части метеозависимых людей неблагоприятны ветреные солнечные дни с повышенным атмосферным давлением. Обычно в эти солнечные дни случаются геомагнитные возмущения.

Старайтесь избегать физических и эмоциональных нагрузок, но не залёживайтесь в постели. В течение дня найдите время для того, чтобы два-три раза помассировать шейно-плечевой пояс на протяжении 10–15 минут: обеими руками поглаживайте кожу по направлению от шеи к плечам. Принимайте успокаивающие средства - настойки боярышника, валерианы, пустырника. Уменьшите потребление сладостей, ограничьте употребление жирной, жареной и острой пищи (при воздействии магнитных полей на организм он начинает хуже усваивать углеводы, а низкая температура воздуха приводит к повышенному образованию свободных радикалов, нарушающих деятельность клеточных мембран), мясо замените на рыбу. В такие дни лучше есть продукты, содержащие белки растительного происхождения (фасоль, чечевица, горох, гречневая каша), молочные продукты и овощи-фрукты, особенно капусту, репчатый лук, яблоки, морковь.

Выпивайте полстакана настоя ромашки за 30 минут до еды 2–3 раза в день и стакан отвара шиповника - за час до сна.

Если вы склонны к носовым кровотечениям или ваши критические дни совпадают с магнитными бурями, принимайте по 2 таблетки «Глюконата кальция» и по 1 таблетке «Аскорутина» 3 раза в день после еды, а также пейте настои из листьев подорожника, крапивы и кукурузных рылец.

Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Партнёрские новости
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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