Под давлением

Светлана ТЕПЛЯКОВА.
Опубликовано: 10.03.2015 15:21 0 638
Под давлением

Гипотонику нужно больше спать
— Гипотония — состояние, характеризующееся пониженным артериальным давлением,— говорит терапевт Калужского центра медицинской профилактики Валентина КУЗНЕЦОВА.— Систолическое (верхнее) находится на уровне 100–110 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) — ниже 60–70 мм рт. ст. Хотя мнение у специалистов по поводу цифр разное.
К симптомам гипотонии относятся:

  •  головные боли,
  •  головокружение,
  •  слабость,
  •  быстрая утомляемость,
  •  эмоциональная неустойчивость,
  •  снижение работоспособности.

Люди, страдающие гипотонией, нуждаются в достаточном сне. Если здоровому человеку для сна необходимо 7–8 часов, то гипотонику  не менее 9–10.
Активный образ жизни — лучшее лекарство! Любая мышечная деятельность приводит к повышению кровяного давления. Прогулки на свежем воздухе, гимнастика, бассейн, водные процедуры (душ, обтирание). В рацион питания можно включать солёные продукты, но в меру. Утром полезна чашечка чая или кофе.
При необходимости показано медикаментозное лечение. Это препараты, содержащие кофеин, другие общие стимулирующие средства (настойки женьшеня, аралии, китайского лимонника, элеутерококка и др.). Но лечение может определить только врач после того, как установит причины гипотонии.

Гипертонику — отказаться от соли
— Артериальная гипертония — постоянное повышенное артериальное давление (более 135/85–140/90 мм
рт. ст.).
К симптомам гипертонии относятся:

  •  головные боли,
  •  головокружение,
  •  «мушки» перед глазами,
  •  тошнота,
  •  покраснение лица,
  •  чувстство тревоги, может быть учащённое сердцебиение, боли в области сердца.

Когда кровяное давление повышается, это создаёт опасность тяжёлых осложнений (гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт). Необходим строгий и регулярный самоконтроль давления. Надо ежедневно аккуратно выполнять рекомендации врача, принимать гипотензивные препараты.
Каждый гипертоник должен уметь оказывать себе первую помощь при кризе (приём под язык капотена, нифедипина, а также успокаивающего, которое рекомендовал врач).
Под рукой необходимо иметь средства связи (мобильный телефон) с родственниками или медицинским учреждением для своевременного сообщения и получения помощи. Обязательна посильная двигательная активность.
Из меню следует исключить соль или хотя бы ограничить её потребление. В рационе должны быть овощи и фрукты.
Как гипотоникам, так и гипертоникам настоятельно рекомендовано отказаться от приёма алкоголя и от курения. И, конечно же, нужно постараться уберечь себя от сезонного гриппа.

Народные рецепты от давления
В качестве скорой помощи при высоком давлении хорошо прикладывать к пяткам ситцевую тряпочку или марлю, смоченную в неразведённом натуральном яблочном уксусе. При этом необходимо контролировать давление. Лучше в этот момент не оставаться дома одному, потому что давление быстро спадает и клонит в сон. Если сразу не убрать с ног повязку, давление может понизиться очень сильно.
Мёд и клюква — вкусные и полезные народные средства, которые помогут вам стабилизировать давление. Надо взять 1/2 стакана замороженной клюквы, протереть с 1/2 стакана любого цветочного мёда. Принимать не менее трёх раз в сутки по 1 чайной ложке, примерно три недели.
Сок ягод черноплодной рябины — отличное средство стабилизации давления. Принимайте его строго по 50 граммов за 30 минут до еды, 3 раза в сутки

Самые важные новости Калуги и области. Оперативно, интересно, объективно. Подписывайтесь на наш телеграм канал @kp40ru.

Светлана ТЕПЛЯКОВА.
Опубликовано: 10.03.2015 15:21 0 638
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl+Enter

Какое впечатление произвела на вас эта новость? Нажмите на кнопку ниже и передайте ей свое настроение!

 
 
 
 
загрузка комментариев