Чем заряжают энергетические напитки

Есть ли от них польза?
12:24 28.09.2011
0 2070
Читайте KP40.RU:
Об этих модных эликсирах бодрости мнения разные: одни без них жить не могут, другие ругают, называя даже «новым наркотиком». Так есть от них польза — или один сплошной вред?



Для увеличения нажать на картинку
мнение специалиста

Чем заменить энергетики

– Основными компонентами энергетических напитков являются кофеин, таурин, глюкуронолактон и углеводы, – говорит Игорь ЛЫКОВ, доктор биологических наук, кандидат медицинских наук, профессор, директор института естествознания КГУ им. К. Э. Циолковского. – Таурин принимает участие в очищении организма от вредных веществ. Он используется для лечения тревожности, эпилепсии, гипертонии, судорог. Уровень таурина в мозге здорового ребенка в четыре раза выше, чем у взрослого. Поэтому есть мнение, что это вещество может способствовать развитию творческих способностей. Снижение таурина в организме наблюдается у спортсменов после интенсивных физических нагрузок. Но они восстанавливают его отнюдь не энергетическими напитками.
Глюкуронолактон образуется в печени в процессе разложения глюкозы и помогает снабжать организм энергией. Кофеин способствует повышению активности.
Высокие концентрации углеводов замедляют скорость всасывания жидкости из кишечника в кровь, что может привести к обезвоживанию.
Если характеризовать каждый отдельный компонент энергетиков, то создается впечатление, что напиток – волшебный. Но это не так! Все компоненты смешаны в одном напитке и присутствуют в больших концентрациях. Кофеин нарушает психологическое равновесие подростков, особенно мальчиков. У них уже к шести годам правое полушарие более активно, поэтому они подвижны, раздражительны и агрессивны. Энергетические напитки еще больше активизируют эти функции, провоцируя подростков на необдуманные поступки.
У тех, кто часто употребляет энергетики, могут наблюдаться нарушение сна и ночное недержание мочи. Кроме того, кофеин в больших дозах и в сочетании с другими компонентами подавляет иммунную систему.
Доказательств ценности энергетических напитков нет. Вещества, которые входят в их состав, организм может получить из обычных продуктов – овощей, фруктов, меда, орехов, чая, кофе.

комментарий в тему

«Это искусственная бодрость»
– К употреблению безалкогольных энергетических напитков надо относиться очень осторожно, – говорит главный врач Калужского областного наркодиспансера Игорь ГОРБАЧЕВ. – С одной стороны, достоверных сведений об их негативном воздействии нет. Обычно в их состав входят кофеин, глюкоза (сахар), таурин (аминокислота, участвующая в обменных процессах организма). Считается, что эти вещества вызывают подъем сил. Никакой энергии эти напитки не содержат, они используют резервы организма. А ресурсы его не бесконечны, и бодрость вскоре сменяется чувством сильной усталости.
При длительном систематическом употреблении энергетиков могут наблюдаться утомляемость, бессонница, упадок сил. Кофеин, помимо всего прочего, – вещество, которое вызывает привыкание.
Энергетические напитки бывают и алкогольными. Алкоголь плюс кофеин – гремучая смесь. Принимать такие напитки нельзя.

Кстати

Допустимое суточное потребление кофеина – не более 150 мл, а содержание его в энергетических напитках – от 150 до 320 мг/л (в зависимости от объема).

Энергетические напитки пить нельзя:
  • детям и подросткам,
  • беременным женщинам,
  • людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы
Автор: Светлана ТЕПЛЯКОВА.
Фото Сергея КОНСТАНТИНОВА.
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
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
Фото Пользователь Посты
ajax 246
maksemss 89
Геннадич 74
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
caesar 29
Зигмунд 23
kgv 19
Sony 18
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26618
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13833
best 7886
megathrone 5110
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