Погреемся под искусственным солнцем

В ненастные осенние дни хочется продлить лето, погреться на солнышке и подольше сохранить красивый загар.

— Солнечное излучение очень важно, — рассказывает врач Калужского областного центра медицинской профилактики Эмилия Борисовна УГАРОВА. — Особенно осенью, когда наступают ненастные дни и у нас ухудшается самочувствие.

Солнечные лучи:

• стимулируют обмен веществ и выработку витаминов, трансформируют витамин D, необходимый организму для усваивания кальция и фосфора, которые отвечают за укрепление мышц и костей, заживление ран, в более активную форму — витамин D3;
• улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы и дыхания;
• активизируют выработку гормонов, пигментов, в том числе меланина, который дает нам красивый загар;
• повышают адаптацию организма к изменениям окружающей среды, стрессам, инфекциям и простудным забо­ле­ва­ниям;
• улучшают настроение: облученные солнечными лучами клетки выделяют гормоны счастья — эндорфины, и именно поэтому после загара в солярии появляется ощущение радости.

•  заболеваниями сердечно-сосудистой системы, например артериальной гипертонией,
•  заболеваниями легких, в том числе туберкулезом,
•  аутоиммунными заболеваниями,
•  людям из группы риска по онкологическим заболеваниям.
  
  

•  Горизонтальный солярий. В нем можно лежать, но иногда в тех местах, где кожа соприкасается с акриловым покрытием, остаются бледные пятна. Лампы — часто невысокой мощности,  время загара — 10 – 20 минут.
•  Вертикальный солярий представляет собой кабину, в которой можно стоять, взявшись для удобства за поручни.  Лампы сильнее. Время загара — 10 – 13 минут.
•  Турбосолярии — это разновидность вертикальных соляриев с дополнительными функциями: системой охлаждения, исключающей потоотделение, музыкой, арома­установками, несколькими программами загара. Лампы мощные, время загара — 7–8 минут.

То, о чем мы не можем говорить здесь, читайте в нашем телеграм-канале https://t.me/kp40ru. Подписывайтесь, комментируйте, предлагайте свое!