Сердечные проблемы могут довести до инфаркта

Часто мы и не подозреваем, что с нашим сердцем не все в порядке. 
11:28 30.09.2009
0 1929
Читайте KP40.RU:

Часто мы и не подозреваем, что с нашим сердцем не все в порядке. 

— Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний уже давно занимает печальное I место среди других причин, — рассказывает врач Калужского областного центра медицинской профилактики  Лариса Павловна ЕРЕМИНА. — Коварство сердечно-сосудистых заболеваний заключается в том, что они подкрадываются незаметно и в начальной стадии протекают бессимптомно. О наличии гипертонической болезни знают только 50% гипертоников, и только половина из тех, кто знает, регулярно проходят курс лечения.

Почему болит сердце?
— Сердечно-сосудистые заболевания, как правило, начинаются со спазма мелких сосудов. Затем на суженных сосудах с замедленным кровотоком начинают откладываться липидные бляшки. Так возникает атеросклероз. При этом заболевании артериальное давление постоянно повышено — 140/90 мм.рт.ст. и выше.
Когда атеросклероз развивается в сосудах, питающих сердечную мышцу, эта самая главная мышца, не знающая покоя, начинает испытывать кислородное голодание, недостаток глюкозы, других питательных веществ и дает человеку сигнал: «болит»!

Что такое инфаркт
— Возникает боль в сердце — сжимает, ноет, холодит. Развивается стенокардия, ишемическая болезнь. Не зря в народе ее называют «грудной жабой». Стенокардия возникает тогда, когда просвет сосудов сужен более чем наполовину. Если какой-то сосуд, питающий сердечную мышцу, перекрывается полностью, наступает грозное осложнение: инфаркт — омертвение части сердечной мышцы.
Не стоит отчаиваться, если у вас обнаружили сердечную болезнь. В последние годы созданы замечательные лекарства, разработаны высокие технологии для борьбы с сердечно-сосудистой патологией.

Факторы риска
Наиболее распространенными факторами риска развития ишемической болезни сердца являются:
  •  повышенное артериальное давление,
  •  стрессы,
  •  высокий уровень холестерина в крови,
  •  курение,
  •  избыточное потребление насыщенных жиров,
  •  злоупотребление алкоголем,
  •  низкая или чрезмерная  физическая активность.
Сон  против болезней
— Оказалось, что недостаток сна также напрямую связан с риском развития  сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета и ожирения. Ученые установили, что у людей, которые спят меньше 6 часов в сутки, вероятность возникновения этих заболеваний повышается в  2 раза. Взрослым людям необходимо спать не меньше 7-8 часов в сутки, а школьникам — 10-11 часов.

Упражнения укрепляют сердце
— При болях в сердце не стоит резко сокращать активность. Чтобы сердце работало лучше, выполняйте комплекс несложных упражнений. Если тяжело делать их стоя — можно сидя или лежа.
Вот некоторые упражнения для нетренированных людей.
Лежа на спине:
1. Втянуть стенку живота – выдох, выпятить стенку живота  — вдох.
2. Развести ноги в стороны — вдох, соединить — выдох.
3. Сжать кисти в замок на груди — выдох, развести руки в стороны — вдох.
Можно усложнить упражнение, потянувшись на вдохе руками вверх.

помоги себе сам
При боли кусайте мизинец
При повышении артериального давления хорошо помогают массаж затылка и воротниковой зоны, а также точечный массаж в области  VII шейного позвонка.
В начальный период болезни, когда спазмы не носят еще хронический характер, т.е. нет стойкого сужения сосудов, снять их можно, покусывая кончик левого мизинца или массируя точку сердца на ладонной поверхности  у бугорка большого пальца.


Автор: Светлана ТЕПЛЯКОВА.
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
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
eyJpdiI6ImMwZUdHRVNZYVJkbnMwaVpBMUNiZFE9PSIsInZhbHVlIjoiNTBtcDJhcSt6K0Rjbnl1ajdIYzJ5OUMxS3lqRktqYkxkYkFsMlErYVFOKytBcG9jeUpWU0VaRFBaazBqVk9pNnVsSHNmT1IwUUNPT21BRmhHTTc0RVozb2RVRi80S1U2NGhTZXhNcFNEbVlyZHhPbjZwaWE3QmtKRTBYdG4yZzU1aktPQUVRNWh6Mzd5ZmVRR2VpdDhmUzF5QWsvNUdVbkxVN3ZQcWZlbGZ6K1lvQkdLYk90Nndua0JqaERMbGNpclZXSEtXdnY0cDl2am5BOUJ3ellHTzg3dWhDaXFzeVlhM2p1SW5INzVrY1hYckdIZzFaODJwb2pjbW0wbVRkVnZSNnVxOW5kem1FbThLRjZmMWtNaWRGeDErVFNKNWQycFFSODZKS0tEbC8rQ1NweHRadE8zaEhiWlo1dUlKVnJZM3hpdE1OdWwzdDREdTF1dmFPWnVRVldzN21FY2F6clVEMFlZOFZOazExeXVsUUdrRHJoemRzQ3BlZWNQRFRKbjg5TjNncjZqTlZ2ekV0RE5naUhNckx2d3ZIbU5BUkM1Vjl0aGRjbEVIaktwSjVYVVhVOHQvTjl2aEIrWWdhTXRtc1BqOVhxVWlhQ1kveVJEenVZRk85WmlnelUvNm1kOW1HU0dLRElEdFk9IiwibWFjIjoiZWNjZmQzZDQzNGNiYzI3NTVhYTg2NWQ3ODI4OTA2MDc0ZGExYzFhMzg5NTAwNmUwMTg3ZmIzNzRmNTljMDE5ZSIsInRhZyI6IiJ9
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
ТОП народных новостей
За месяц
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
caesar 29
4еловек 28
Зигмунд 23
kgv 19
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26620
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13835
best 7886
megathrone 5110
Комментарий дня
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