После отпуска — к врачу?

Возвращение из отпуска — сильнейший стресс для организма. Как справиться с этой неприятностью?
10:26 02.07.2008
0 2706
Читайте KP40.RU:

Реакклиматизация — привыкание организма к прежним, доотпускным условиям жизни, — у всех проходит по-разному. Одни становятся нервными и раздражительными, другие чувствуют себя подавленными, бессильными, испытывают тоску. Болит голова, першит в горле, нарушается сон, возникает обильное потоотделение, ухудшается настроение, обостряются хронические заболевания. Не говоря уже о том, что из отпуска можно привезти венерические болезни, способные серьезно испортить жизнь.
На солнце снижается иммунитет
Многие, вернувшись с юга, немедленно простужаются, начинают усиленно сморкаться и кашлять. Дело в том, что отдых на пляже вызывает ослабление иммунитета, а жаркие солнечные лучи снижают количество иммунных клеток в коже. 
— Чтобы не заболеть, пройдите простой курс иммуностимуляции, — советует врач аллерголог-иммунолог Оксана САВЕНКОВА. — Принимайте иммунал, ремантадин, витамины. Постарайтесь побольше спать — во время отпуска человек выбивается из привычного графика (особенно если пересекает часовые пояса), и организму нужно время на то, чтобы адаптироваться к обычной жизни. Стоит подумать и о диете — исключить из рациона все острое, копченое, высококалорийное. Переходите на каши и овощи, обратите внимание на кисломолочные продукты, особенно содержащие биокультуры.
Пейте таблетки
Хроникам тоже можно ждать неприятностей: после отпуска обостряются старые «болячки» — гипертония, ишемия, вегето-сосудистая дистония.
— Обязательно принимайте препараты, назначенные лечащим врачом, и во время отпуска, и после него! — говорит врач-кардиолог Лариса АНФАЛОВА. — Только в отпуске их дозировку можно уменьшить, а в послеотпускной период надо вернуться к привычной норме.
Кроме того, прямые солнечные лучи могут дать толчок развитию очень тяжелых заболеваний: красной волчанки и склеродермии. Страдают ими в основном молодые женщины. Первый признак этих болезней — высыпание красных пятен на коже. Если обнаружили у себя такие симптомы, немедленно обращайтесь к врачу.
Поможет венеролог
Море, солнце расслабляют и настраивают на романтический лад. Так и начинаются курортные романы, которые в скором будущем могут преподнести очень неприятные «сюрпризы». Бывает, что и рад бы уже забыть о прошедшей поездке, но она не отпускает: приходится расплачиваться за случайные половые связи.
— Если во время полового акта вы не приняли мер предосторожности, то вполне возможно, что уже через 5-7 дней столкнетесь с первыми проявлениями ЗППП, — говорит главный врач калужского кожно-венерологического диспансера Александр БЕЛИКОВ. — Если обнаружили обильные выделения, зуд, жжение, немедленно обращайтесь к врачу. И не вздумайте лечиться народными средствами!
Дела подождут
После отпуска страдает не только тело, но и душа.
— Постарайтесь вернуться с курорта не за один день до работы, а хотя бы за 3-4 дня, — советует врач-психотерапевт Ольга ПРОСЕЦКАЯ. — Так вы быстрее адаптируетесь к привычному укладу жизни, да и несколько дней, проведенных дома, наверняка покажутся вам неплохим продолжением отдыха. А выйдя на работу, постарайтесь не взваливать на себя сразу весь груз проблем. Забывчивость, рассеянность и другие признаки «упадка» — нормальное явление для тех, кто не работал несколько дней или недель. И вовсе не стоит бросаться с места в карьер — эффективность вашей работы все равно окажется ниже обычной. Лучше в течение нескольких дней спокойно «привыкать к рабочему процессу».
Короче говоря, расслабьтесь, с гордостью показывайте друзьям фотокарточки с пляжа и сувениры, вспоминайте страстные южные ночи. И никакая там реакклиматизация не испортит вам впечатлений и не заставит следующий отпуск провести у окошка, глядя на унылый серый калужский дождь.

Автор: Лилия БУЛАЕВСКАЯ.
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
Лента комментариев
Партнёрские новости
Давайте обсудим
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
Опрос
С этого года россиян будут наказывать за продажу выращенного на даче картофеля. Штраф до 2000 рублей. Что думаем по этому поводу?
3 Конечно правильно, пусть торгуют как все, по правилам  (1%)
145 Не поддерживаю. Совсем озверели, бабульки продают не от хорошей жизни!  (69%)
10 Мне все равно, я покупаю картошку в магазине.  (5%)
15 Организуйте сначала цивилизованные места для такой торговли.  (7%)
4 Ничего не думаю, я выращиваю картофель только для себя.  (2%)
34 А почему только картофель? Что за дискриминация? Тогда уж и за морковку и петрушку пусть штрафуют!  (16%)
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