После отпуска — к врачу?

Возвращение из отпуска — сильнейший стресс для организма. Как справиться с этой неприятностью?
02.07.2008, 10:26
0 2799

Реакклиматизация — привыкание организма к прежним, доотпускным условиям жизни, — у всех проходит по-разному. Одни становятся нервными и раздражительными, другие чувствуют себя подавленными, бессильными, испытывают тоску. Болит голова, першит в горле, нарушается сон, возникает обильное потоотделение, ухудшается настроение, обостряются хронические заболевания. Не говоря уже о том, что из отпуска можно привезти венерические болезни, способные серьезно испортить жизнь.
На солнце снижается иммунитет
Многие, вернувшись с юга, немедленно простужаются, начинают усиленно сморкаться и кашлять. Дело в том, что отдых на пляже вызывает ослабление иммунитета, а жаркие солнечные лучи снижают количество иммунных клеток в коже. 
— Чтобы не заболеть, пройдите простой курс иммуностимуляции, — советует врач аллерголог-иммунолог Оксана САВЕНКОВА. — Принимайте иммунал, ремантадин, витамины. Постарайтесь побольше спать — во время отпуска человек выбивается из привычного графика (особенно если пересекает часовые пояса), и организму нужно время на то, чтобы адаптироваться к обычной жизни. Стоит подумать и о диете — исключить из рациона все острое, копченое, высококалорийное. Переходите на каши и овощи, обратите внимание на кисломолочные продукты, особенно содержащие биокультуры.
Пейте таблетки
Хроникам тоже можно ждать неприятностей: после отпуска обостряются старые «болячки» — гипертония, ишемия, вегето-сосудистая дистония.
— Обязательно принимайте препараты, назначенные лечащим врачом, и во время отпуска, и после него! — говорит врач-кардиолог Лариса АНФАЛОВА. — Только в отпуске их дозировку можно уменьшить, а в послеотпускной период надо вернуться к привычной норме.
Кроме того, прямые солнечные лучи могут дать толчок развитию очень тяжелых заболеваний: красной волчанки и склеродермии. Страдают ими в основном молодые женщины. Первый признак этих болезней — высыпание красных пятен на коже. Если обнаружили у себя такие симптомы, немедленно обращайтесь к врачу.
Поможет венеролог
Море, солнце расслабляют и настраивают на романтический лад. Так и начинаются курортные романы, которые в скором будущем могут преподнести очень неприятные «сюрпризы». Бывает, что и рад бы уже забыть о прошедшей поездке, но она не отпускает: приходится расплачиваться за случайные половые связи.
— Если во время полового акта вы не приняли мер предосторожности, то вполне возможно, что уже через 5-7 дней столкнетесь с первыми проявлениями ЗППП, — говорит главный врач калужского кожно-венерологического диспансера Александр БЕЛИКОВ. — Если обнаружили обильные выделения, зуд, жжение, немедленно обращайтесь к врачу. И не вздумайте лечиться народными средствами!
Дела подождут
После отпуска страдает не только тело, но и душа.
— Постарайтесь вернуться с курорта не за один день до работы, а хотя бы за 3-4 дня, — советует врач-психотерапевт Ольга ПРОСЕЦКАЯ. — Так вы быстрее адаптируетесь к привычному укладу жизни, да и несколько дней, проведенных дома, наверняка покажутся вам неплохим продолжением отдыха. А выйдя на работу, постарайтесь не взваливать на себя сразу весь груз проблем. Забывчивость, рассеянность и другие признаки «упадка» — нормальное явление для тех, кто не работал несколько дней или недель. И вовсе не стоит бросаться с места в карьер — эффективность вашей работы все равно окажется ниже обычной. Лучше в течение нескольких дней спокойно «привыкать к рабочему процессу».
Короче говоря, расслабьтесь, с гордостью показывайте друзьям фотокарточки с пляжа и сувениры, вспоминайте страстные южные ночи. И никакая там реакклиматизация не испортит вам впечатлений и не заставит следующий отпуск провести у окошка, глядя на унылый серый калужский дождь.

Автор: Лилия БУЛАЕВСКАЯ.
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Партнёрские новости
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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