5 вопросов про вирусы
Высокая температура, кашель, головная боль… Симптомы многих ОРВИ, от гриппа и аденовируса до нового коронавируса, схожи.
О причинах недомогания, о том, как защититься от респираторных инфекций, рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия ЗОТОВА.
Какие вирусные инфекции сейчас циркулируют?
— Сезонный рост заболеваемости острыми респираторными заболеваниями происходит каждую зиму. Сейчас циркулируют и аденовирусы, и риновирусы, и метапневмовирусы, грипп и парагрипп. При этом доля вирусов гриппа постепенно увеличивается, а респираторных снижается. Превышение недельных эпидемиологических порогов на начало февраля отмечалось в 23 регионах, в основном среди детей. Если в начале сезона доминировали вирусы гриппа В, то сегодня регистрируются случаи заболевания вирусом гриппа H1N1.
Тем не менее нынешняя эпидемиологическая ситуация вполне сопоставима с эпидемиологическими сезонами прошлых лет.
Насколько высока вероятность заразиться коронавирусом?
— Коронавирус, как и все респираторные инфекции, передаётся воздушно-капельным путём, то есть через капли, которые образуются при кашле или чихании. Эти капли остаются на поверхностях, поэтому возможен и контактный путь передачи: вы потрогали загрязнённый предмет, а потом прикоснулись к носу, глазам, рту.
Индекс контагиозности у короновируса примерно такой же, как и у гриппа, и равен двум. То есть один человек заражает двоих. Надо заметить, что у кори индекс намного выше и равен двенадцати.
В каких случаях можно заподозрить коронавирус?
— Не стоит паниковать и подозревать китайский вирус только потому, что у вас поднялась температура и заболело горло. Как уже говорилось, в зимний период циркулирует множество других респираторных инфекций.
Чтобы заподозрить у себя коронавирусную инфекцию, нужны веские основания, а именно: либо вы общались с людьми, приехавшими из Китая, либо сами вернулись оттуда в течение последних двух недель — это инкубационный период коронавируса.
Тем не менее при плохом самочувствии, даже если вы не входите в группу риска, необходимо обратиться к врачу. Не стоит геройствовать и ходить на работу с кашлем, температурой. Этим вы не только подрываете своё здоровье, но разносите инфекцию и ставите под удар окружающих.
Насколько безопасно сейчас куда-нибудь ездить?
— Период сезонного подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом, когда все вокруг чихают и кашляют, не лучшее время для посещения общественных мест. Поэтому, возможно, стоит пересмотреть свои планы.
При посещении торговых центров, аэропортов, во время поездок на городском транспорте старайтесь минимально прикасаться к поверхностям и предметам. Не забывайте чаще мыть руки с мылом, так вы защитите себя и от гриппа, и от коронавируса, и от других респираторных инфекций.
Полезно иметь при себе дезинфицирующие салфетки, чтобы вытереть руки, когда нет возможности их помыть, а также одноразовые платки, в которые следует чихать и кашлять.
Нужно ли носить сейчас медицинскую маску?
— В первую очередь, её рекомендуют носить тем, кто уже заболел, чтобы защитить окружающих. Также маска необходима людям, которые ухаживают за больными.
Всем остальным маску имеет смысл надевать лишь в местах повышенного скопления людей.
Чтобы она действительно имела защитный эффект, важно носить её правильно. Маска должна плотно закрывать нос и рот. Кроме того, её надо регулярно менять. Срок ношения маски указан на упаковке.
Никогда не надевайте одноразовую маску повторно. Её следует сменить, если она стала влажной, и сразу после контакта с больным.
А вот на улице медицинская маска бессмысленна. Лучше дышать свежим воздухом.
Народные средства
При хронической усталости
Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.
- Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же мёда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким мёдом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
- Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
- Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Её надо промыть, высушить в духовке в течение 15 мин. 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки мёда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.
- Хороший эффект даёт такой рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка мёда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мёд, процедить, выпить перед сном.
- Избавиться от хронической усталости поможет имбирь. Возьмите 100 г продукта и нарежьте мелкими дольками. Залейте корень 0,5 литра водки и оставьте на семь дней, периодически встряхивая ёмкость. Пейте дважды в день по одной чайной ложке.
