«Бабушка ушла на гимнастику»
В Калуге уже давно существует уникальная группа здоровья, где самой молодой из участниц за 60 лет, а старшей — за 80.
Они впервые собрались вместе больше 20 лет назад, именно тогда сложился костяк группы, в которой занимались женщины, работавшие в различных организациях города. Позже их приютил муниципальный физкультурно-оздоровительный клуб имени Спиридонова. Они и по сей день приходят сюда каждую субботу.
— У меня по субботам на это время с внуками остаются их родители, — рассказывает Лидия Яковлевна Борискова. — Внуки знают, что бабушка пошла на гимнастику.
Врачи удивляются
Сейчас в этой группе около полутора десятка человек.
— Начинали мы когда-то с нуля, но постоянно добавляем на занятиях новые элементы, — рассказывает старожил группы, 80-летняя Нина Тимофеевна Кузнецова.
Врачи в больницах, куда эти женщины обращаются за справками для занятий, удивляются, зачем им это надо. В Калуге пожилых людей, ведущих активный образ жизни, к сожалению, пока мало, поэтому справки выдают неохотно.
Но именно на таких занятиях женщины, уже вырастившие детей и воспитав-
шие внуков, чувствуют свою собственную значимость. Для них это очень важно. Но, увы, врачи, не видят, с каким удовольствием бабушки выполняют довольно сложные комплексы физических и лечебных упражнений.
— У нас не обычная группа здоровья, а сообщество, — говорят они о своих занятиях. — Мы рассказываем друг другу о концертах, на которые ходим, о фильмах, которые посмотрели, обсуждаем интересные события, советуемся по житейским проблемам. И гимнастика у нас не обычная — это психо-энергетические занятия.
Официально группа называется «Физкультурная семья», но на самом деле это, действительно, своеобразный клуб. Причем эти женщины приводят в клуб имени Спиридонова детей и внуков.
Физкультура для самоисцеления
Уникальная черта этой группы на протяжении вот уже 20 лет — ее бессменный руководитель — Сергей Варфоломеев. В своей методике он соединил приемы индийской и тибетской медицины, ушу, которые сам знает очень хорошо, и даже старообрядческих традиций.
— Я обучаю женщин психологическим приемам, которые позволяют находиться в тонусе, — объясняет Сергей Варфоломеев. — Они потом в течение недели могут поддерживать это состояние. На занятиях идет комплексное воздействие в нескольких сферах: физической, психологической и, наверное, морально-нравственной. В результате происходит процесс самоисцеления, люди могут контролировать свое внутреннее состояние.
— Это так интересно! Откуда только у нашего руководителя Сергея Алексеевича Варфоломеева новые приемы все время берутся! —восхищается Нина Тимофеевна Кузнецова. — Иногда бывает: пропустишь по какой-то причине один день — и уже чувствуешь себя не так. Очень такие занятия поддерживают в нашем возрасте, и ходим мы на них с большим удовольствием. Выполняем разнообразные упражнения для развития позвоночника, ног, причем наш руководитель исходит из наших возможностей. Упражнения нетрудные, потом их выполняешь даже дома, в обычном порядке вещей. Все родственники поддерживают меня и относятся к этой части моей жизни положительно.
Почувствовать свою востребованность
Что и говорить, в Калуге возник оздоровительный бум: из магазинов исчезли коньки и лыжи, появились очереди в бассейны, на катки, в спортивные клубы. Калужане стали больше внимания уделять активному досугу. И нет ничего удивительного в том, что о состоянии своего здоровья сейчас задумались люди среднего возраста. А у пожилых тоже существуют свои проблемы и свои вопросы. Несмотря на то что у всех — семьи, они ощущают себя одинокими. А им очень важно почувствовать свою востребованность.
Жаль, что в Калуге таких людей — не физкультурников или спортсменов, а тех, кто самостоятельно или небольшой группой, не на коммерческой основе, занимается пропагандой здорового образа жизни, — мало.
совет от бабушек
— Конечно, нужно посоветоваться со своим врачом о нагрузках. Заниматься лучше всего со специалистом. А если его нет, попросите своих родственников купить вам велотренажер. И занимайтесь на нем, вместо того чтобы смотреть телевизор, — советует Нина Тимофеевна Кузнецова.
обратная связь
Дорогие читатели! А как вы поддерживаете себя в форме? Расскажите нам об этом. Письма присылайте по адресу: 248000, Калуга, ул. Комарова, д. 36. Электронный адрес: ag@kp.kaluga.ru
Свои отклики вы можете оставить на нашем сайте.
