В Калуге уже давно существует уникальная группа здоровья, где самой молодой из участниц за 60 лет, а старшей — за 80.
Они впервые собрались вместе больше 20 лет назад, именно тогда сложился
костяк группы, в которой занимались женщины, работавшие в различных
организациях города. Позже их приютил муниципальный
физкультурно-оздоровительный клуб имени Спиридонова. Они и по сей день
приходят сюда каждую субботу. — У меня по субботам на это время с внуками остаются их родители, —
рассказывает Лидия Яковлевна Борискова. — Внуки знают, что бабушка
пошла на гимнастику.
Врачи удивляются Сейчас в этой группе около полутора десятка человек. — Начинали мы когда-то с нуля, но постоянно добавляем на занятиях новые
элементы, — рассказывает старожил группы, 80-летняя Нина Тимофеевна
Кузнецова. Врачи в больницах, куда эти женщины обращаются за справками для
занятий, удивляются, зачем им это надо. В Калуге пожилых людей, ведущих
активный образ жизни, к сожалению, пока мало, поэтому справки выдают
неохотно. Но именно на таких занятиях женщины, уже вырастившие детей и воспитав- шие внуков, чувствуют свою собственную значимость. Для них это очень
важно. Но, увы, врачи, не видят, с каким удовольствием бабушки
выполняют довольно сложные комплексы физических и лечебных упражнений. — У нас не обычная группа здоровья, а сообщество, — говорят они о своих
занятиях. — Мы рассказываем друг другу о концертах, на которые ходим,
о фильмах, которые посмотрели, обсуждаем интересные события, советуемся
по житейским проблемам. И гимнастика у нас не обычная — это
психо-энергетические занятия. Официально группа называется «Физкультурная семья», но на самом деле
это, действительно, своеобразный клуб. Причем эти женщины приводят
в клуб имени Спиридонова детей и внуков.
Физкультура для самоисцеления Уникальная черта этой группы на протяжении вот уже 20 лет —
ее бессменный руководитель — Сергей Варфоломеев. В своей методике
он соединил приемы индийской и тибетской медицины, ушу, которые сам
знает очень хорошо, и даже старообрядческих традиций. — Я обучаю женщин психологическим приемам, которые позволяют находиться
в тонусе, — объясняет Сергей Варфоломеев. — Они потом в течение недели
могут поддерживать это состояние. На занятиях идет комплексное
воздействие в нескольких сферах: физической, психологической
и, наверное, морально-нравственной. В результате происходит процесс
самоисцеления, люди могут контролировать свое внутреннее состояние. — Это так интересно! Откуда только у нашего руководителя Сергея
Алексеевича Варфоломеева новые приемы все время берутся! —восхищается
Нина Тимофеевна Кузнецова. — Иногда бывает: пропустишь
по какой-то причине один день — и уже чувствуешь себя не так. Очень
такие занятия поддерживают в нашем возрасте, и ходим мы на них
с большим удовольствием. Выполняем разнообразные упражнения для
развития позвоночника, ног, причем наш руководитель исходит из наших
возможностей. Упражнения нетрудные, потом их выполняешь даже дома,
в обычном порядке вещей. Все родственники поддерживают меня и относятся
к этой части моей жизни положительно.
Почувствовать свою востребованность Что и говорить, в Калуге возник оздоровительный бум: из магазинов
исчезли коньки и лыжи, появились очереди в бассейны, на катки,
в спортивные клубы. Калужане стали больше внимания уделять активному
досугу. И нет ничего удивительного в том, что о состоянии своего
здоровья сейчас задумались люди среднего возраста. А у пожилых тоже
существуют свои проблемы и свои вопросы. Несмотря на то что у всех —
семьи, они ощущают себя одинокими. А им очень важно почувствовать свою
востребованность. Жаль, что в Калуге таких людей — не физкультурников или спортсменов,
а тех, кто самостоятельно или небольшой группой, не на коммерческой
основе, занимается пропагандой здорового образа жизни, — мало.
совет от бабушек — Конечно, нужно посоветоваться со своим врачом о нагрузках. Заниматься
лучше всего со специалистом. А если его нет, попросите своих
родственников купить вам велотренажер. И занимайтесь на нем, вместо
того чтобы смотреть телевизор, — советует Нина Тимофеевна Кузнецова.
обратная связь Дорогие читатели! А как вы поддерживаете себя в форме? Расскажите нам
об этом. Письма присылайте по адресу: 248000, Калуга, ул. Комарова,
д. 36. Электронный адрес: ag@kp.kaluga.ru Свои отклики вы можете оставить на нашем сайте.
Автор: Андрей ГУСЕВ. Фото Сергея КОНСТАНТИНОВА.
Опубликовано: 26.01.2010 17:3303191
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl+Enter
загрузка комментариев
