Белый шум: засыпание под звук... вентилятора

Ребёнка могу уложить спать только при наличии белого шума: включаю кран, вентилятор, фен или вытяжку. Но не навредит ли это ему? Может ли белый шум вызвать привыкание или повлиять на неокрепшую нервную систему крохи?
Наталья.

На вопрос нашей читательницы отвечает нейропсихолог Центра «Попутный ветер» Благотворительного фонда «Волонтeры - детям» Анастасия Кузина:

- Проводилось множество исследований, направленных на оценку вреда или пользы белого шума, но ни то, ни другое утверждение не было доказано.
Некоторые педиатры рекомендуют мамам беспокойных малышей включать монотонный, но достаточно громкий звук (но не более 50 дцб) во время засыпания, так как он позволяет ребенку расслабиться и крепко заснуть. 
Воздействие постоянного шума — привычное для ребенка окружение, ведь, находясь в утробе матери, ребенок постоянно ощущает множество звуков, среди которых и постоянные шумы: стук сердца, движение крови по сосудам - привыкает к ним. Кроме того, равномерный шум хорошо маскирует внезапные громкие звуки (например, звук дрели за стеной, звонок телефона), способные разбудить ребенка. 
Каких-либо возрастных ограничений для использования метода белого шума нет. Когда вы посчитаете нужным прекратить использование шума, постепенно начните убавлять громкость.
Помните: постоянное воздействие громкого звука опасно для слуха младенцев, поэтому установите источник шума на расстоянии не менее 2 метров от кроватки ребенка, убавив громкость до низкого или среднего уровня.
В качестве успокаивающего звука можно использовать шум кондиционера или увлажнителя воздуха, аудиозаписи шума дождя, шипения телевизора.

Фото: be-health.org.

Дорогие читатели! Пишите о том, что вас волнует, на e-mail: [email protected] – и мы постараемся помочь вам.