Железные люди

Александру Полушину — председателю двух областных федераций: пауэрлифтинга и бодибилдинга, старшему тренеру-преподавателю высшей категории СДЮСШОР «Вымпел» — в этом году исполнилось 55. И выглядит он на две «пятёрки».
00:38 10.10.2018
0 908
Читайте KP40.RU:

Тренировку проводит Александр ПОЛУШИН.

Александру Полушину — председателю двух областных федераций: пауэрлифтинга и бодибилдинга, старшему тренеру-преподавателю высшей категории СДЮСШОР «Вымпел» — в этом году исполнилось 55. И выглядит он на две «пятёрки».

Полушин строен, подтянут, широк в плечах — эталон мужественности.

— Однако не телом единым, — улыбается Александр. — По одёжке встречают, по уму провожают. Так что стараемся развиваться во всех направлениях: и физически, и духовно, и в плане образования. Одного опыта, пусть и очень солидного, как некоторые считают, для практикующего тренера недостаточно — необходимо постоянно учиться. В 55 я получил диплом КГУ им. К. Э. Циолковского и теперь продолжу образование в магистратуре. Ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом.

Полушин не коренной калужанин. Родился в Коми АССР. Сколько помнит себя, в родном северном посёлке всегда занимался спортом — боксом, хоккеем, футболом.

— Тогда все мальчишки росли во дворах: летом мяч гоняли, зимой шайбу. Дома у каждого были гантели. У пацанов культ силы — крепких накаченных мышц — был всегда, — делится своими наблюдениями Александр. — Я считаю, что развивать собственные силовые качества, выносливость необходимо каждому: работать с гантелями, гирями, утяжелениями. Это вполне можно делать во время утренней зарядки.

Культура силы

После школы Александр Полушин, как полагается, отслужил в армии и поступил в техникум на факультет промышленного и гражданского строительства, говорит, хотелось получить настоящую, серьёзную, мужскую профессию. Кем только не работал: и плотником, и бетонщиком, и сварщиком, и мастером на стройках Севера, Ленинградской и Нижегородской областей. На Калужскую благословенную землю перебрался уже взрослым.

— В Калугу я ещё школьником приезжал каждое лето к сестре в гости. Город мне очень нравился — зелёный, уютный! Поэтому и родители сюда перебрались. Давно уже себя считаю полноправным калужанином.

Культуризм долгое время оставался для Полушина хобби. Норматив кандидата в мастера спорта выполнил достаточно поздно — в 33.

— Тренажёрные залы для занятий культуризмом — бодибилдингом начали появляться лишь в годы перестройки, — вспоминает Александр. — Я начинал заниматься в «Дельфине». Многое вначале делал чисто ин­туи­тивно, тогда специализированной литературы, книг с разработанными методиками практически не было. Лично я больше полагался на интуицию.
И она — интуиция — Полушина не подвела. А ещё, конечно же, самодисциплина и упорство помогли. В итоге Александр стал абсолютным победителем первого городского конкурса бодибилдеров.

— Как сейчас помню, он проходил в ноябре 1998‑го во Дворце культуры «Строитель», — улыбается Полушин. — В зале было не протолкнуться!

Калужские гераклы произвели тогда сильное впечатление и на те­а­тральных режиссёров. Ведущих культуристов пригласили участвовать в спектакле по мотивам греческих мифов. И, надо сказать, с этой ролью они прекрасно справлялись несколько театральных сезонов.

— Союз с театром не прошёл бесследно, — вдаётся в историю Полушин. — Мы поняли, как надо развиваться. Важной составляю­щей стала зрелищность, мы начали применять музыку и элементы хореографии, превратив соревнования в ещё более зрелищное шоу.

Пауэрлифтинг — спорт сильных

Однако красота красотой, но Александру Полушину по душе больше спортивное направление — пауэрлифтинг.

— Вот уже 20 лет я тренирую калужских ребят и девчонок в СШОР «Вымпел». Само название «пауэрлифтинг» переводится с английского как «сила, мощь поднятия» и включает в себя три вида зачётных упражнений: приседание со штангой на спине, жим штанги от груди лёжа на горизонтальной скамье и становая тяга — подъём максимально возможного веса с отрывом штанги от пола. Всё вместе составляет классическое троеборье. Насколько этот вид спорта ярко демонстрирует сверхвозможности обычного человека достаточно показать на примере нашей неоднократной победительницы и призёра чемпионатов мира Марии Дубенской, которая при весе 63 кг завоевала «золото» чемпионата страны этого года в Перми, присев со штангой весом более 215 кг, отжав 150 кг и потянув 185 кг!

Пауэрлифтинг в Калуге в почёте. Наши земляки-силачи прочно закрепились в сборной России и вовсю покоряют международную арену. Калужане являются обладателями сразу нескольких мировых рекордов.

— На Первенстве мира по пауэрлифтингу этого года в ЮАР 18-летняя Дарья Ефимцева из Обнинска, выступающая в категории свыше 84 кг, присела со штангой весом 265 кг, отжала от груди 170 кг (личный рекорд на 2,5 кг весомее) и в тяге показала результат 200 кг, установив новый мировой рекорд среди своей возрастной категории сразу по трём показателям! — уточняет Александр. — А до этого, выступая на чемпионате Европы среди взрослых спортсменов в Испании, завоевала «бронзу».

Союз молодёжи и мастеров

Очень радует, что в Калуге и молодёжь амбициозная, и прославленные мастера не сдают лидерских позиций. 28 сентября в Туле завершился чемпионат ЦФО по жиму. Калужские силачи из спортшкол «Вымпел», «Спартак», «Энергия» и Малоярославецкой ДЮСШ — Мария Бурова, Анна Воленко, Наталья Пиляева, Марина Евсеева, Екатерина Антипова, Наринэ Котенко, Наргиз Исаева, Денис Коршунов, Александр Никитичев, Дмитрий Никульцев и Юрий Васильев — завоевали 4 «золотые», 4 «серебряные» и 3 «бронзовые» награды.

— Победителями чем­пионатов и первенств мира, Европы и России в разных возрастных категориях в этом году стали Анастасия Минаева, Илья Маричев, Наталья Горбачёва, Мария Бурова, Самира Караева, Лада Бессонова, Вячеслав Переезчиков, Руслан Потолов, Наргиз Исаева, — продолжает перечислять достижения калужан Александр Полушин. — И планы на ближайшее будущее у нас серьёзные. В октябре состоится Кубок области в двух дисциплинах. Готовимся к участию в Первенстве ЦФО, к отборам на международные турниры. Надеемся, что в начале 2019-го одна из наших спортсменок примет участие в Первенстве мира, который пройдёт в ЮАР.

Братья РЯБЦЕВЫ.

Чемпионка России Евгения ЕВСТЮХИНА в зале.

Евгения ЕВСТЮХИНА на сцене.

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
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
ТОП народных новостей
За месяц
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
kostindima 31
caesar 29
4еловек 28
colorkaluga 27
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26621
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13837
best 7886
megathrone 5111
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