Как штанга спасает от депрессии

19-летняя чемпионка мира — о любви к пауэрлифтингу, победных выступлениях и планах на будущее.
18:03 25.09.2018
0 748
Елена ФРАНЦУЗОВА. Фото из архива Анастасии МИНАЕВОЙ.
Читайте KP40.RU:

19-летняя чемпионка мира — о любви к пауэрлифтингу, победных выступлениях и планах на будущее.

Анастасии МИНАЕВОЙ только 19 лет, а за плечами у неё уже многочисленные выступления и победы на чемпионатах России, Европы и мира. При этом в пауэрлифтинг она попала 5 лет назад совершенно случайно.

Судьбоносная встреча

— Это просто мистика какая-то! — считает Анастасия. — Я пришла в зал, как и многие другие девушки, чтобы просто похудеть. Меня заметил тренер: ­«Давай попробуем!». Честно говоря, я не знала ни одного упражнения. Тренер стал показывать движения, присматриваясь, как и что у меня выходит. Приседания с 30-килограммовой штангой на плечах дались мне очень легко. И он всё прибавлял и прибавлял мне вес. А потом сказал: «Достаточно, ты очень сильная! Будешь у меня тренироваться». Сначала я заявила: «Да вы что? Не буду!» Стеснялась, не хотела заниматься таким спортом. А потом мне так понравилось! Затянуло! Месяц-второй походила, тренер и говорит: «Ну что, на соревнования поедем?» Папе рассказываю, а он удивляется: «У вас в качалке какие-то соревнования проходят?» Поначалу отец скептически отнёсся к моему увлечению, мол, всё это ерунда, ненадолго… А в итоге первое выступление на чемпионате России сразу принесло мне «золото». Ну там соперников, правда, было немного. Я в тяжёлой категории выступала, тогда гораздо больше весила.

Следом были Европа и мировое Первенство. В прошлом году я в Америку летала на ЧМ — второй стала, в Испании на чемпионате Европы — первой, в Польше на ЧМ — тоже первой, а сейчас в Почефструме (ЮАР) во взрослой категории стала чемпионкой мира.

Поддержка близких

— Мне очень нравится заниматься пауэрлифтингом. Когда бывают какие-то стрессовые ситуации: трудности с учёбой, переживания по поводу сдачи ЕГЭ — я иду в зал и обо всём забываю, выплёскиваю все свои эмоции. Домой возвращаюсь абсолютно другой, спокойной, и могу продолжать заниматься привычными делами без лишних нервов.

Перед соревнованиями тренировки Анастасии длятся по 4–5 часов, в межсезонье — до 2 часов.

— Сначала родители не верили, что спорт может увлечь меня всерьёз и надолго. Но, когда поняли, что это моя жизнь, моя любовь и, кроме этого, у меня ничего больше нет, стали поддерживать. Папа часто говорит: «Кушай правильно, спи больше, не напрягайся, поменьше нервничай». А мама, как и любая другая мама, за меня очень переживает. Она боится, что этот спорт отрицательно повлияет на возможность родить. Но каждые полгода я прохожу медкомиссию, и у меня со здоровьем всё прекрасно. Тем более что не сама занимаюсь, а под присмотром тренера, который учит грамотно подходить к каждому весу.

Отношения друзей

В этом году Анастасия стала студенткой первого курса факультета естествознания КГУ. Из родного Малояро­славца ей пришлось переехать в Калугу.

— Передо мной вечная дилемма — спорт или учёба — стоит уже много лет. Я не могу что-то выбрать, стараюсь держать равновесие. А вот развлечения — на последнем месте.

Спорт есть спорт, в нём всё может случиться, поэтому нужно получить образование, чтобы в случае чего у меня была альтернатива.

Одноклассники всегда меня поддерживали и даже заступались, когда учителя устраивали прессинг. Однажды приехала с соревнований в 5 утра, мама сказала: «На учёбу не пойдёшь, ложись спать». Я в 7 утра встала — и в школу. Учителя возмущались, что не успела сделать домашние задания. Объясняю, что была на соревнованиях. «Она же стала чемпионкой России!» — хором кричали мои одноклассники. Ребята всегда стояли за меня стеной. А когда я приехала с соревнований в Польше, купили огромный торт, и мы устроили чаепитие. У меня был самый лучший класс, мы и сейчас общаемся.

В институте с понимаем отнеслись к тому, что мне пришлось пропустить несколько недель учёбы из-за соревнований. А однокурсники говорят, что гордятся: с ними учится чемпионка.

«О спорт, ты — мир!»

— До выступлений на чемпионатах мира и Европы я ни разу не была за границей. Занятия спортом в прямом смысле открыли для меня окно в мир. Когда езжу на всероссийские соревнования, то не устаю поражаться, насколько огромная и красивая у нас страна! В марте я была в Перми. И влюбилась в этот город с первого взгляда. Тюмень, Кострома, Суздаль и многие другие города навсегда останутся в моём сердце.
Самой тяжёлой была поездка в Америку. Летели 16 часов с пересадкой в Германии. США меня поразили: другой менталитет, совершенно иные люди. Мне там очень понравилось. Каждый раз, когда мы встречались с американцами, они так искренне нам радовались: «О, вы из России! Вы такие классные. Мы мечтаем побывать в вашей стране!»

Благодаря тому что я с трёх лет занимаюсь английским, у меня нет языкового барьера и мне комфортно везде, куда бы ни приехала.

Женская сила

В обычной жизни Настя всячески подчеркивает свою женственность: платья, юбки, туфли на каблуках — основа её гардероба.

— Стараюсь не демонстрировать свои физические возможности, мне никому ничего не надо доказывать. Однажды одноклассник заявил: «Ты сильная, давай с тобой в армрестлинг сыграем». Но я-то прекрасно понимаю, что это травмо­опасно, бессмысленно и глупо. Конечно, я отказалась. Один раз мне всё же пришлось продемонстрировать силу. Как-то поздно вечером возвращалась с тренировки и заметила, как  молодой человек набросился на девушку. Не могла же я оставить её в беде! Оттащила его, сказав: «Если ты сейчас не отойдёшь, у тебя будут большие проблемы». Он увидел, что я в форме российской сборной, и сразу же извинился.

Самая большая любовь

— Мне кажется, я никогда не закончу со спортом. По крайней мере, пока я об этом не думаю. На ЧМ я убедилась, что возрастных границ не существует. Даже в 65 лет женщины показывают хорошие ­результаты. Когда захочу завести семью и детей, наверное, придётся на какое-то время уйти. Хотя уверена, что сразу после того, как рожу, вернусь. Ведь спорт дарит совершенно непередаваемые чувства. Это так здорово, когда ты готовишься, готовишься, тренируешься и у тебя в итоге всё получается! Когда я выиграла свои последние соревнования в ЮАР, то не смогла сдержаться — эмоции переполняли меня, и я расплакалась.

За пять лет копилка Анастасии пополнилась множеством наград. Конечно, самые ценные — за выступления на чемпионатах мира.

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
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
caesar 29
Зигмунд 23
kgv 19
Sony 18
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26619
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13835
best 7886
megathrone 5110
Комментарий дня
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