Не спите после обеда

Весна - время обострения хронического гастрита. Что делать, чтобы желудок не болел?
14:54 21.03.2017
0 789
Читайте KP40.RU:

Весна - время обострения хронического гастрита. Что делать, чтобы желудок не болел?

Откажитесь от кофе

- Тем, у кого повышена кислотность, придётся временно исключить из своего рациона кофе. Он повышает так называемый фактор агрессии в желудке - выработку соляной кислоты. Особенно разрушителен для слизистой желудка натуральный кофе натощак. Если без кофе вы не можете, то хотя бы пейте его с молоком, - говорит врач-терапевт Елена НИКИТИНА. - Ещё один провоцирующий фактор обострения гастрита - курение, особенно опять же натощак: это напрямую вызывает воспаление слизистой желудка.

Питайтесь регулярно. Пожалуй, самый распространённый фактор, способствующий развитию гастрита в молодом возрасте, - отсутствие регулярного горячего питания. Как бы нам ни хотелось, далеко не все работающие и учащиеся могут в середине дня нормально пообедать.

Другая особенность нашей жизни - малоподвижность. Мы часами сидим в вузе на занятиях, в офисе - перед компьютером, дома - перед телевизором, в свободное время - за книгой с чипсами, сухомяткой, шоколадом… Гиподинамия принуждает к лени не только самого человека, но и его внутренние органы - моторика желудка, жёлчного пузыря и кишечника нарушается. Ну а в выходные многие любят сразу после обеда прилечь, чего делать ни в коем случае нельзя. После еды хотя бы в течение сорока минут нужно находиться в вертикальном положении.

Не носите обтягивающее

- Юные модницы любят носить сдавливающую одежду, например джинсы, затянутые ремнём. Это может привести сначала к воспалению, а потом и к истощению слизистой оболочки желудка и в итоге - к образованию язвы.

Ничего сладкого

- Сейчас вокруг нас масса труднопреодолимых соблазнов: пряники, печенья, конфеты… Для усвоения всей этой вкусноты нужно много ферментов, поэтому наша поджелудочная железа находится в постоянном напряжении, в стрессе. И к гастриту мы рискуем добавить диабет и панкреатит.

Шоколад для поддержания сил употреблять можно, если у вас на настоящий момент нет проблем с желудком. Но лучше выбрать что-то из сладостей, не содержащих какао: пастилу, зефир, сладкие сухофрукты (финики, изюм), так как какао раздражает слизистую желудка не меньше, чем кофе.

Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
Лента комментариев
Партнёрские новости
Давайте обсудим
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
Опрос
С этого года россиян будут наказывать за продажу выращенного на даче картофеля. Штраф до 2000 рублей. Что думаем по этому поводу?
3 Конечно правильно, пусть торгуют как все, по правилам  (1%)
145 Не поддерживаю. Совсем озверели, бабульки продают не от хорошей жизни!  (69%)
10 Мне все равно, я покупаю картошку в магазине.  (5%)
15 Организуйте сначала цивилизованные места для такой торговли.  (7%)
4 Ничего не думаю, я выращиваю картофель только для себя.  (2%)
34 А почему только картофель? Что за дискриминация? Тогда уж и за морковку и петрушку пусть штрафуют!  (16%)
eyJpdiI6Ik5lNVZOSFRkRFdGalhBSkZPZTN2ZWc9PSIsInZhbHVlIjoidTdTdCs3RzY3cWpHK3ZCUzJmclF1VjBSaWRNczM1WVV0bW9GY1lSUnRZcThCWk01d1FRMDhDZEF0SnowdVNEL1lTcXFOL3hJNnRjVGxzVUVVRitoS2YxRko4a1ZVRXh2UUdUcWlDUldZNTFKcWpubnRScW1PY0JhbldiZGtrNFc3RlBDY055cXcxeXphdkVqY2V5WmpYUFNiWXlWT1BidEhybytVMXRlbTllRUZLV2JHdjBRdkdlVDJxRFFhZEFRaHhEOE9LSS92NFdKemJJQmVEUUt0aERIZGRJRU5NS2YxN1BmQjZPbkpjdGtYZWpNeWVjbzVNZGp0dUlMVzlZTWMyTXViYmVRN1lUN3BEaVFKakJXdmtaVGxrK3crUUtWVCtpZXFwcEFMSFZJOG5wWVBnNTM1b0pOWTk5R2E4S1puTGtZLy9nVGx3MzRZcXZSZUhkdDZHZDRhbVVZOXEyYlp4enAxQjRNYjlLeWlvU0kzWmQ4OVZ5SGFSekVhcUhqbFdnMHcxYlhNaDVIN3JqTjZQajJSNmZCVytySHY3WFNzOWRPZ1NvQ29JTmJwdUZYMkk0SE9iSWZ4WDdtOEovZCIsIm1hYyI6IjA0YTk1NGZhMDg5YjQ3MWQ3NzlkYzgwYjNkZjBlODkzYTgxZWNmNjcxYzc1MGFhMTBjM2ZkYmUxNDE1MGIwMGIiLCJ0YWciOiIifQ==