8 факторов, отрицательно влияющих на мозг

Вам знакомо состояние, когда голова перестаёт соображать? Возьмите на вооружение несколько наших предостережений.
14:51 18.10.2016
0 823
Татьяна СВЕТЛОВА.
Читайте KP40.RU:

Вам знакомо состояние, когда голова перестаёт соображать? Возьмите на вооружение несколько наших предостережений.

  1. Недосыпание
    По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Недосыпание чревато тем, что в состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. Человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечёт за собой отмирание клеток мозга.
  2. Отсутствие завтрака
    Это негативно влияет на работоспособность и тонус в течение дня. Отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
  3. Избыток сахара
    Чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.
  4. Стресс
    Сильное психоэмоциональное напряжение ведёт к разрыву связей между нейронами. Стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.
  5. Антидепрессанты и снотворное
    Эти препараты могут ухудшить память, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.
  6. Курение
    Сигареты негативно воздействуют на головной мозг: никотин сужает сосуды. Помимо этого никотин многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.
  7. Недостаток солнечного света
    Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Солнечный свет способствует выработке серотонина — гормона, влияющего на наст­роение человека.
  8. Нехватка воды
    Недостаток воды вызывает уменьшение объёма мозга, что значительно снижает его работоспособность и способность запоминать информацию.
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
Лента комментариев
Партнёрские новости
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
Опрос
С этого года россиян будут наказывать за продажу выращенного на даче картофеля. Штраф до 2000 рублей. Что думаем по этому поводу?
ТОП народных новостей
За месяц
Хотите быть услышанным и обсудить тему со всеми жителями? Присылайте её сюда
Прислать новость
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
kostindima 31
caesar 29
4еловек 28
colorkaluga 27
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26621
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13837
best 7886
megathrone 5111
Комментарий дня
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