У вас нормальный уровень сахара в крови?

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, который в этом году посвящён профилактике и лечению диабета.
12:09 05.04.2016
0 927
Светлана ТЕПЛЯКОВА.
Читайте KP40.RU:

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, который в этом году посвящён профилактике и лечению диабета.

Сахарный диабет — коварное заболевание, которое касается людей любого возраста. Что это за болезнь, рассказывает врач-эндокринолог Наталия ШАБАНОВА.
— Сахарный диабет 1-го типа развивается обычно в молодом возрасте и связан с абсолютной инсулиновой недостаточностью. На сегодняшний день, к сожалению, единственным лечением для такого диабета является заместительная инсулинотерапия. Пациенты с диабетом 1-го типа нуждаются в инсулине на протяжении всей жизни.
Диабет 2-го типа чаще возникает у людей старше 30–40 лет. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но чувствительность организма к нему снижена. В итоге глюкоза накапливается в крови. Первый год может быть назначена только диета, физические упражнения и сахаро­снижающие препараты. Но со временем больному сахарным диабетом 2-го типа назначаются сахароснижающие препараты, а некоторым и инсулинотерапия.
Кстати, в связи с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием всё чаще появляется диабет 2-го типа у детей (за счёт ожирения и инсулинорезистентности).

Скрытая угроза
— Излишний сахар в крови разъедает стенки сосудов, в результате чего нарушается кровообращение в различных органах. Страдают периферичес­кая нервная система, мелкие сосуды, почки, глаза. Может грозить инфаркт миокарда, инсульт, гангрена и потеря зрения. Излишний сахар ведёт к нарушению обмена жиров, накоплению в крови холестерина. На первых порах болезнь проходит незаметно. Вы никак не почувствуете высокий уровень сахара в крови, поэтому его необходимо измерять. Сдавать анализ надо не реже 1 раза в год. Показатель нормального уровня сахара в крови — не более 6,1 ммоль/л натощак. После приёма пищи через 2 часа он не должен превышать 7,–7,8 ммоль/л. Более высокие показатели говорят о нарушении толерантности к глюкозе или уже о развившемся диабете.
Если же вы относитесь к группе риска, например, у вас в семье есть больные диабетом или у вас избыточный вес, анализ нужно проводить чаще. Ещё одним важным анализом является определение гликированного гемоглобина. Он показывает, каким был средний уровень глюкозы в крови в последние три месяца.

Факторы риска
— Хотя пока что точной причины возникновения сахарного диабета нет, выделяют факторы, которые повышают риск развития этой болезни:
Наследственная предрасположенность (СД 2-го типа у родственников).

  • Переедание, калорийная, рафинированная пища.
  • Избыточный вес.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Хронический стресс.
  • Длительное лечение некоторыми препаратами (гормональные и т.д.).
  • Повышенный уровень глюкозы в крови во время беременности.
  • Пожилой возраст.


Полезные и вредные продукты
— Чтобы избежать развития сахарного диабета 2-го типа, важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и нормализовать вес. Продукты, которые приводят к резкому повышению уровня глюкозы в крови: белый хлеб, булочки, сладости, пиво, квас, лимонад, сладкие соки, мёд, каши быс­трого приготовления, белый рис, жареный картофель. Осторожнее надо быть с такими продуктами, как молоко, кефир, йогурт, макаронные изделия, фрукты. Больше ешьте овощей — кабачки, капуста, огурцы, помидоры. Полезны вишни, сливы, груши, зелёный салат, стручки фасоли, шпинат, щавель. Но при варке овощи теряют много калия, который важен для диабетиков, поэтому картофель, свёклу и морковь лучше есть запечёнными. Готовьте отварное мясо и рыбу.

 Внимание! 
При сахарном диабете опасна гипогликемия — снижение глюкозы в крови — ниже 2,8 ммоль/л. Первые симптомы: острое чувство голода, потливость, дрожь в руках или ногах, слабость, головокружение. Поэтому каждый диабетик всегда, выходя из дома, должен иметь при себе несколько кусочков сахара или конфеты.

 Проверьте себя 
Ответьте на вопросы, и, если какие-то симптомы совпадут, обратитесь к эндокринологу:

  • Я много пью и никак не могу напиться.
  • Испытываю частые позывы к мочеиспусканию (особенно — в ночное время).
  • Чувствую слабость и сонливость.
  • Зрение стало хуже: предметы как будто в тумане.
  • Возникают мурашки, онемение и покалывание в ладонях и ступнях.
  • У меня сухая кожа, плохо заживают раны.
  • Беспокоит кожный зуд, особенно в области промежности.
  • В последнее время потерял в весе 3–5 и более кг.
  • Постоянно испытываю сильный голод.

 

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
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
ТОП народных новостей
За месяц
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
caesar 29
4еловек 28
colorkaluga 27
Зигмунд 23
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26621
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13835
best 7886
megathrone 5111
Комментарий дня
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