Чем опасно плоскостопие
Обычно такой диагноз никто всерьёз не воспринимает. На самом же деле это очень серьёзная проблема, которая приводит к тяжёлым последствиям для здоровья.
Откуда берётся?
Существует несколько причин развития плоскостопия.
- Ходьба по жёстким покрытиям современных улиц. Кстати, когда мы ходим по траве или песку босиком, на стопу действуют гораздо меньшие нагрузки. Поэтому наши предки сталкивались с плоскостопием значительно реже.
- Слабость мышц стопы и голени из-за малой физической активности людей «сидячих» профессий. Но и систематические чрезмерные нагрузки спортсменов тоже приводят к плоскостопию.
- Избыточный вес, в том числе и при беременности. Многие женщины жалуются на боль в ногах, когда вынашивают ребёнка. Это происходит не только из-за естественного прибавления в весе, но ещё и потому, что центр тяжести тела из-за растущего живота смещается вперёд. Из-за этого увеличивается давление на коленные суставы и стопы, в результате свод стопы уплощается. Эти изменения вызывают боль в пятках, в своде стопы. Кроме того, увеличивается нагрузка на икроножные мышцы и позвоночник, в результате возникает боль в пояснице.
- Неудобная обувь. Прежде всего — из искусственной кожи с узкими носами и на каблуке выше 4 см; обувь с негнущейся жёсткой подошвой («платформа», валенки и резиновые сапоги); а также кроссовки (если их носить постоянно). Да, да, не удивляйтесь. Имея пружинящую подошву и хорошо фиксируя ступни, они дают возможность ноге «лениться». Кроссовки забирают почти всю нагрузку при ходьбе, а в итоге связки и мышцы свода стопы становятся вялыми и слабыми, провоцируя развитие плоскостопия.
- Врачи предупреждают: каблук выше 5 см вреден, а выше 7 см опасен для здоровья!
Чем грозит?
Эта болезнь коварна. Она развивается медленно и постепенно, начинается с небольшой усталости в ногах к вечеру, которая проходит после короткого отдыха. Но, возникнув раз, плоскостопие прогрессирует. Список осложнений внушителен. Во-первых, это деформация стопы: отклонение большого пальца наружу, так называемая «косточка» на большом пальце и искривление 2-го пальца. Кроме того, плоскостопие вызывает образование натоптышей, пяточной шпоры (бывает даже у молодых и сопровождается болями). Плоскостопие приводит к развитию вросшего ногтя, провоцирует болезни коленных суставов, деформирующий артроз тазобедренного сустава, болезни позвоночника.
Есть ли оно у вас?
Определить это можно по некоторым признакам:
- после физической нагрузки стопа побаливает (первая стадия болезни);
- к вечеру стопы устают и отекают, боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава (вторая стадия плоскостопия);
- на третьей стадии заболевания начинает болеть поясница, а ходьба (в обуви) становится мучением. Кроме болей в ногах могут возникать частые головные боли;
- нога словно выросла — приходится покупать обувь на размер больше;
- стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;
- на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.
Если у вас есть хотя бы пара из вышеперечисленных симптомов, значит, пора идти на консультацию к врачу-ортопеду.
