Подушка: залог здорового сна и комфорта

Подушка предназначается для поддержки головы во время сна и отдыха. Ее основная функция – обеспечить комфортное положение тела, снять напряжение с мышц шеи и способствовать нормальному сну. Перед тем, как выбрать подушки оптом, нужно учитывать их назначение и особенности.

Зачем нам нужна подушка?

• Правильная подушка помогает сохранить естественный изгиб шейного отдела позвоночника, предотвращая его искривление и снижая нагрузку на межпозвоночные диски.
• Она снимает мышечное напряжение в области шеи и плеч, которое может возникать из-за неправильного положения во время сна.
• Поддерживая голову в правильном положении, подушка способствует свободному кровотоку, что важно для работы мозга и общего самочувствия.
• Мягкость и упругость подушки создают ощущение уюта и способствуют быстрому засыпанию.

Рекомендации по выбору идеальной подушки

• Поза для сна

Сон на спине – нужна подушка средней высоты и средней жесткости. Сон на боку – здесь требуется более высокая и упругая подушка. 

• Материал наполнителя

Пух и перо – обеспечивают мягкость и воздушность. Шерсть обладает хорошей терморегуляцией и гигроскопичностью. Натуральный латекс упругий, долговечный и хорошо вентилируется. Синтепон мягкий, легкий и недорогой. Холлофайбер хорошо держат форму, гипоаллергенный и воздухопроницаемый.

• Высота и размер

Высота подушки напрямую зависит от вашей позы для сна. Измерьте расстояние от плеча до шеи в положении сна, чтобы определить оптимальную высоту. Выбирайте размер, который наиболее комфортен и соответствует размеру кровати.

• Жесткость

Подушки средней жесткости – это универсальный вариант, подходящий для сна на спине. Жесткие подушки идеальны для сна на боку, обеспечивая надежную поддержку.

• Индивидуальные особенности

Проблемы с шеей или позвоночником, тогда стоит проконсультироваться с врачом или ортопедом. Возможно, потребуется специальная ортопедическая подушка.

Повышенное потоотделение, тогда выбирайте подушки с хорошей воздухопроницаемостью и влагоотводящими свойствами.

Правильно подобранная подушка способна преобразить сон, подарить бодрость и хорошее самочувствие на весь день.