Главнейший продукт для защиты от коронавируса

Выстраиваем меню для укрепления иммунной системы.
13:42 01.04.2020
0 10837
Читайте KP40.RU:

Выстраиваем меню для укрепления иммунной системы.

Нам нужен цинк
Чтобы отразить атаку вируса, наша иммунная система должна быть сильной.
Поддержать ее можно с помощью определенных продуктов, содержащих витамины и микроэлементы. Главнейшим из них является цинк. Дело в том, что без него не могут работать некоторые типы иммунных клеток. Он участвует почти во всех процессах в организме, в частности в синтезе ДНК и РНК. При этом цинк блокирует фермент РНК-полимеразу, который необходим для размножения коронавирусов.
Наш организм не способен производить цинк самостоятельно, поэтому дефицит этого микроэлемента есть у 20–40% населения, а у некоторых людей он достигает и 60%. Важно получать достаточное количество цинка с пищей. Рекомендуемая дневная норма — 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин (12 мг для беременных и кормящих). Лучше всего цинк усваивается из продуктов животного происхождения. Больше всего его в мясе — особенно в говядине, телятине и баранине, а также в печени.

Натурально и безопасно
Сейчас просто необходимо включить в свой рацион продукты, богатые цинком. Как ни крути, но без мяса никуда. Это основной источник белка, железа и цинка. Дефицита мяса, к счастью, в Калуге нет. В сети магазинов «Ферма» на прилавках и свинина, и говядина, и телятина, и печень. Это наше отечественное мясо, привезенное из хозяйств ближайших областей. И что важно: только охлажденное, поэтому оно по-настоящему вкусное и полезное — то, что надо сейчас, в вирусное время.
Говядина или телятина к тому же — менее жирное мясо, чем свинина, хорошо сочетается с салатами из свежей зелени и овощами. Телятина — вообще деликатес! Она мягкая, нежная, и главное — в ней — мало холестерина, поэтому подойдёт каждому. Телятину в «Ферме» закупают у проверенных поставщиков — в основном в личных подсобных хозяйствах в Воронежской и Белгородской областях, где животные выращиваются на природных кормах. И, конечно, все мясо проходит строгий контроль. Образцы и сырья, и готовой продукции отправляют в аккредитованную лабораторию, где проводится проверка на микробиологию, пестициды, антибиотики. На предприятии соблюдаются все требования безопасности. Мясо здесь не хранится, после разделки сразу поступает в магазины.

Разнообразьте ужин
Из хорошего качественного мяса можно приготовить множество вкусных блюд. При этом 100 г говядины или баранины дают до 65% суточной нормы цинка! Подкорректируйте свой повседневный рацион.
Если мясо охлажденное, оно получается мягким, сочным и вкусным. Разнообразьте ужин — в сети магазинов «Ферма» есть вкусные, сделанные по-домашнему, вручную, полуфабрикаты: котлеты, биточки, тефтели, рубленые колбаски, купаты, фаршированные перцы и голубцы. Все натуральное, только что приготовленное и имеет срок годности всего 72 часа.
Загляните в «Ферму» по дороге с работы домой — купите мясо для сильного иммунитета!

 

Берегите себя и будьте здоровы!


Новости по тегу
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
Лента настроения
66 оценили
Данная информация размещается исключительно для ознакомления. Комментарии отключены.
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
Партнёрские новости
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
ТОП народных новостей
За месяц
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
kostindima 31
caesar 29
4еловек 28
colorkaluga 27
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26621
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13837
best 7886
megathrone 5111
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
eyJpdiI6ImJkc0pGK29OSjVwcmZXZWlFa2QzN0E9PSIsInZhbHVlIjoiaEVKTVZid1NpNWdRaTdQaWplSGo2VmpMVmtGOHh3R2pyeTBRNWdOS2JNVEtnMUg2aGFBK0tza1RsM1huNmdDVE5reThyVXRxS1N5elA0KzUzM0luRzgzOSswTFRLUzkvaHQ3bUNQUzY4aGRFTW1Fb2szaUQrZm5xNXg0WWRnQWpKSExCOWJ2ZnJmbEhnZXBKSmtibS8wWitrckJlUUZMOUNMVXZXN3hQdDR4bUFBd2xyRkJvb3VNSnpZKzJ2dDFua3J6Zjcvb25yb2t5NVVZanVwTjVPbnBheHhkVFlUKzd1cVV2SkJtNGh3cmN2YW85WUZWby84QkE5MHBSNCtmNS9jSWkvSVZRejBqOHIvZm5ra2s1U1ZRcHNNWUJjKzVQYTR2YlpQQXBNNEFRKy9WaDRFdzdpemtoUmJMRFNlKzA4QkxldEJNV0gwME80VmdCa1V2OWNLU2hIVWRpSlorRU4yZlEvWEZnbWJrTW14VDg5RjY2ZlYySHkxRCt2ckdVUVhJbVcweGJWc3BwcFZYVE1wV21oMmJneUIyQ1ZsYjIzbU1aZHRRUTdPVHhmcFRuWGh2T2pNejI3QzZ1eW0xSCIsIm1hYyI6Ijc4ZTYxMjgwZmQwZGMxMTgyZGI3ZjFkYTkxNjRlNzY5YzcwYTAzYjkwZTM4ZTNmOGU0ZjllN2M5MTAzNjY0YmMiLCJ0YWciOiIifQ==