Главнейший продукт для защиты от коронавируса

Выстраиваем меню для укрепления иммунной системы.
01.04.2020, 13:42
0 11292

Выстраиваем меню для укрепления иммунной системы.

Нам нужен цинк
Чтобы отразить атаку вируса, наша иммунная система должна быть сильной.
Поддержать ее можно с помощью определенных продуктов, содержащих витамины и микроэлементы. Главнейшим из них является цинк. Дело в том, что без него не могут работать некоторые типы иммунных клеток. Он участвует почти во всех процессах в организме, в частности в синтезе ДНК и РНК. При этом цинк блокирует фермент РНК-полимеразу, который необходим для размножения коронавирусов.
Наш организм не способен производить цинк самостоятельно, поэтому дефицит этого микроэлемента есть у 20–40% населения, а у некоторых людей он достигает и 60%. Важно получать достаточное количество цинка с пищей. Рекомендуемая дневная норма — 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин (12 мг для беременных и кормящих). Лучше всего цинк усваивается из продуктов животного происхождения. Больше всего его в мясе — особенно в говядине, телятине и баранине, а также в печени.

Натурально и безопасно
Сейчас просто необходимо включить в свой рацион продукты, богатые цинком. Как ни крути, но без мяса никуда. Это основной источник белка, железа и цинка. Дефицита мяса, к счастью, в Калуге нет. В сети магазинов «Ферма» на прилавках и свинина, и говядина, и телятина, и печень. Это наше отечественное мясо, привезенное из хозяйств ближайших областей. И что важно: только охлажденное, поэтому оно по-настоящему вкусное и полезное — то, что надо сейчас, в вирусное время.
Говядина или телятина к тому же — менее жирное мясо, чем свинина, хорошо сочетается с салатами из свежей зелени и овощами. Телятина — вообще деликатес! Она мягкая, нежная, и главное — в ней — мало холестерина, поэтому подойдёт каждому. Телятину в «Ферме» закупают у проверенных поставщиков — в основном в личных подсобных хозяйствах в Воронежской и Белгородской областях, где животные выращиваются на природных кормах. И, конечно, все мясо проходит строгий контроль. Образцы и сырья, и готовой продукции отправляют в аккредитованную лабораторию, где проводится проверка на микробиологию, пестициды, антибиотики. На предприятии соблюдаются все требования безопасности. Мясо здесь не хранится, после разделки сразу поступает в магазины.

Разнообразьте ужин
Из хорошего качественного мяса можно приготовить множество вкусных блюд. При этом 100 г говядины или баранины дают до 65% суточной нормы цинка! Подкорректируйте свой повседневный рацион.
Если мясо охлажденное, оно получается мягким, сочным и вкусным. Разнообразьте ужин — в сети магазинов «Ферма» есть вкусные, сделанные по-домашнему, вручную, полуфабрикаты: котлеты, биточки, тефтели, рубленые колбаски, купаты, фаршированные перцы и голубцы. Все натуральное, только что приготовленное и имеет срок годности всего 72 часа.
Загляните в «Ферму» по дороге с работы домой — купите мясо для сильного иммунитета!

 

Берегите себя и будьте здоровы!

ВНИМАНИЕ!

Комментарии отключены.
Данная информация размещается исключительно для ознакомления.


Новости по тегу
Лента настроения
66 оценили
Партнёрские новости
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