Бойся морозов
Зимой причиной заболеваний очень часто становится простое переохлаждение.
Получить переохлаждение можно не только в мороз, но и при плюсовой температуре. Чаще всего от него страдают мелкие сосуды. Кроме того, оно ведет к развитию воспалительных процессов, нарушению кровообращения, проблемам со стороны суставов и позвоночника. А у девушек постоянное переохлаждение поясничной области может привести к нарушениям менструального цикла, образованию кист и даже бесплодию.
Теплым должно быть и белье
Зимой на улицах часто можно увидеть молодых людей в легких курточках, девушки ходят в тонких колготках и мини-юбках.
- К нам уже обращаются с проблемами, полученными вследствие переохлаждения, - говорит врач-гинеколог женской консультации № 4 Светлана ТОПОРКОВА. - Это воспалительные заболевания матки, придатков, половых органов, что может перейти в хронические воспалительные процессы и повлиять на способность к деторождению. Одеваться надо как можно теплей. Длинной шубы недостаточно. Белье и одежда тоже должны быть теплыми. Обувь с мехом. Короткие куртки и юбки исключены. Колготки - теплые, не капрон. Белье - только из натуральных волокон. Мы против стрингов, потому что это - не физиологичное белье. Стринги нарушают функции органов малого таза - соответственно, девушки, которые носят такое белье, часто страдают циститом и другими заболеваниями. Кроме того, девушки выходят на холод покурить неодетые, а это двойной вред для здоровья.
Не растирайтесь снегом
- Одеваться надо по погоде. Если вы одеты слишком тепло, вспотели и расстегнулись - можно получить переохлаждение, даже если нет сильных морозов, - рассказывает заместитель главного врача Калужской станции «Скорой помощи» Виктория КАРДАШ. – Не стоит согреваться алкоголем: нарушается чувствительность сосудов конечностей (пальцев рук, ног). Лучше выпить теплого сладкого чая и принять ванну приятной температуры.
Если место, которое замерзло, покраснело или побледнело, нужно немедленно растереть его мягкой сухой тканью. Но ни в коем случае - не снегом или шершавыми варежками.
На заметку
первые симптомы воспалительных заболеваний у женщин:
- озноб, недомогание,
- тянущие боли внизу живота или в поясничной области, которые могут отдавать в ноги.
Будь в курсе
Как одеваться правильно
Шапка. Переохлаждение может привести к отиту, потере слуха, невралгии лицевых нервов, к мигреням. Кроме того, мороз вредит вашим волосам.
Шарф. Обязательно укутывайте горло. Иначе легко подцепите простуду - и тогда новогодние праздники придется провести в постели. Натуральные ткани, кстати, дольше сохраняют тепло.
Термобелье. Оно хорошо только для сильных морозов. Перегрев, так же, как и переохлаждение, ведет к варикозному расширению вен органов малого таза и, соответственно, к воспалительным процессам - как у мужчин, так и у женщин.
Перчатки и варежки. Обязательно прячьте руки от мороза, они замерзают практическими самыми первыми.
Обувь. Старайтесь носить сапоги и ботинки на толстой подошве.
