Мы зависим от Луны, времени года и гормонов

Каждый час влияет на наше физическое и душевное состояние — ведь вечером мы не чувствует себя так же бодро, как утром… Почему?
12:18 14.03.2012
0 2390
Читайте KP40.RU:
Каждый час влияет на наше физическое и душевное состояние — ведь вечером мы не чувствует себя так же бодро, как утром… Почему?
— Человек, как и все живое, развивается не только в пространстве, но и во времени, включая ритмические процессы Вселенной, — говорит врач Калужского областного Центра медицинской профилактики Эмилия УГАРОВА. — В первую очередь это циклы, связанные с вращением Земли и лунными фазами.
Больше всего Земные ритмы отражаются на изменении работоспособности:

  • первый этап — постепенное включение (приходится на первый час от начала работы);
  • второй этап — устойчивая активность (длится от 2 до 3 часов);
  • третий этап — утомление (продолжается от 1 до 2 часов).
Эти три этапа повторяются за трудовой день дважды — до обеденного перерыва и после него. Максимальные подъемы работоспособности отмечаются с 10 до 13 и с 17 до 20 часов.
Минимум трудовой активности приходится на ночные часы. Но и в это время происходят подъемы — с 24 до 1 часа ночи и с 5 до 6 часов утра.
Любопытно, что в течение недели отмечаются те же три этапа:
  • в понедельник человек проходит стадию включения в работу;
  • вторник, среда и четверг — дни устойчивой работоспособности;
  • в пятницу и субботу развивается утомление.
Как влияют гормоны
— У женщин активность снижается на 13—14‑е сутки цикла (фаза овуляции) — перед месячными и во время них. У мужчин зависимость работоспособности от гормонального фона выражена слабее.

Ориентир — на сезон

— Доказано, что колебания жизненного тонуса связаны с гравитационным влиянием Луны. Например, в период полнолуния обмен веществ происходит более активно, человек менее устойчив к стрессам, чем во время новолуния.
Давно замечены и сезонные колебания работоспособности. В переходные времена года, особенно весной, у многих людей появляются вялость, утомление, снижается интерес к работе.

Лечиться по законам природы

— Древние целители Востока открыли, что, если лечение заболевания проводится в определенный сезон и в определенное время суток, это дает более эффективный результат. Связано это с периодами активности органов и систем. Например, хронические заболевания дыхательной системы лучше начинать лечить осенью, в сентябре–октябре, а прием лекарственных препаратов, инъекции, ингаляции, массаж, фито- и ароматерапию, иглоукалывание проводить с 3 до 5 часов утра.

Когда лучше пить таблетки и делать уколы
Период времени
 Органы   
 Процедуры
С 3 до 5 часов
 Легкие Ингаляции, массаж, дыхательная гимнастика, применение бронхолитиков
С 5 до 7 часов Толстый кишечник
 Очищение. Врачи советуют принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства
С 7 до 8 часов Желудок Травы, физиопроцедуры
С 9 до 11 часов Селезенка Препараты, травы. В это время хорошо делать уколы
С 11 до 13 часов
 Сердце Медикаменты, физиопроцедуры
С 13 до 15 часов Тонкий кишечник Очистительные процедуры, медикаменты, травы
С 15 до 17 часов  Мочевой пузырь Травы, таблетки, физиопроцедуры
С 17 до 19 часов Почки Травы, медикаменты, физиопроцедуры
С 19 до 21 часов
 Головной мозг,
центральная нервная система 
 В это время чаще понижается артериальное давление. Препараты, воздействующие на центральную нервную систему, имеют повышенный эффект
С 21 до 23 часов
 Иммунная система Самое оптимальное время для приема антибиотиков — 20 часов 32 минуты
С 23 до 1 часа   
 Желчный пузырь Травы, медикаменты, дюбаж
С 1 до 3 часов   
  Печень
 Медикаменты, травы, очищение

Как на нас влияют суточные ритмы
Период времени
 Состояние
С 1 до 2 часов Час «слепоты» (падает зрение)
С 3 до 4 часов Час ошибок (решения чаще бывают неправильными). Опасность сердечного инфаркта особенно велика в ранние утренние часы. Больные астмой могут плохо себя чувствовать — бронхи сужены
С 4 до 5 часов Час апатии, наиболее низкого артериального давления. Концентрация кортизона, вырабатываемого корой надпочечников, в шесть раз выше дневной
С 6 до 8 часов Часы любви, наиболее высокого выброса гормонов (и у мужчин, и у женщин). Общий обмен веществ приходит в движение. Повышается уровень сахара и аминокислот в крови. Страдающие ревматизмом чувствуют ломоту в костях, так как ощущение боли утром обостряется
С 8 до 9 часов Час врача, наименьшей болевой чувствительности кожи, благоприятен для инъекций, операций. Организм весьма устойчив к рентгеновскому облучению
С 9 до 10 часов Час контактов с начальством. Температура тела и связанная с ней работоспособность достигли своего максимума. Особенно хорошо функционирует кратковременная память
С10 до 12 часов Часы творчества, наибольшей активности мозга. Школьники хорошо усваивают математику
С 12 до 13 часов Час пищеварения, наибольшего выброса желудочного сока
С 14 до 15 часов Час гимнастики, наибольшей активности мускулатуры. Начинается второй пик работоспособности
С 15 до 16 часов Час рукоделия. Давление крови повышается, кровообращение усиливается
С 16 до 17 часов Час роста волос и ногтей (благоприятны маски и процедуры на укрепление). Ощущается повышение жизненных сил. «На полных оборотах» работают почки и мочевой пузырь
С 16 до 18 часов Часы бега, наиболее интенсивной работы легких
С 17 до 19 часов Часы ощущений (обостряются обоняние, вкус, слух)
С 18 до 20 часов Часы красоты (кожа наиболее чувствительна к маскам, кремам; хорошо воспринимаются питательные вещества)
С 18 до 20 часов Часы вышивки
С 20 до 22 часов Часы одиночества (переживаются особенно тяжело). Не следует есть жирную пищу: она будет плохо перевариваться
С 22 до 24 часов Часы пониженного иммунитета. Работоспособность резко падает. В крови увеличивается количество лейкоцитов — более 12 тысяч белых кровяных телец на миллиметр, в то время как утром их количество составляет около 5 тысяч
С 0 до 4 часов Выработка кортизона прекращается. По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днем

Автор: Светлана ТЕПЛЯКОВА.
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
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
caesar 29
Зигмунд 23
kgv 19
Sony 18
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26619
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13835
best 7886
megathrone 5110
Комментарий дня
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