Морозы в Калуге будут продолжительными

Холода — это всегда испытание для нашего здоровья. Сколько они простоят? Как правильно согреться? Во что лучше одеваться? Что съесть, чтобы не замерзнуть?
Февраль считается самым холодным месяцем зимы. об этом не раз говорили синоптики. Вот и нынешний февраль начался с аномальных морозов, лишь к выходным возможно небольшое потепление до –16^оС.

Сколько продержатся холода?
По предварительным прогнозам Гидрометцентра, такие морозы продержатся в течение этой и следующей недели. Но рекордных холодов не ожидается.
Кстати, суровой, с продолжительными морозами была позапрошлая зима. Особенно холодным выдался январь 2010 года — средняя месячная температура была более чем на 10 градусов ниже нормы. Самые сильные морозы стояли в третьей декаде января: тогда отличие от климатических значений составило 11 градусов в сторону холода. Самая низкая температура воздуха была 24 января и составляла — 24,7^оС!
Прошлой зимой (2011 г.) минимальная температура в Калуге ниже –20^оС отмечалась 10 раз, ниже –25^оС — 4 раза, ниже –30^оС — 1 раз. Самой морозной за всю ту зиму можно назвать середину февраля, когда отличие от климатической нормы составляло почти 10^оС.
Самая холодная ночь зимы‑2011 выдалась  с 19 на 20 февраля — температура к утру в Калуге понизилась до –33,5^оС.

Аномальная погода
— Мощный антициклон, медленно перемещаясь с востока на запад, захватывает в свои владения все большую часть европейской территории России, — говорит главный синоптик калужской области Татьяна ИНКИНА. — Под влиянием этого атмосферного вихря оказывается и Калужская область.
Калужский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды еще 23 января выпустил предупреждение «о наступлении длительного периода аномально холодной погоды».
В связи с поступлением холодного воздуха из арктических районов Западной Сибири продолжится аномалия средней суточной температуры воздуха с отклонением от климатической нормы на 7–12 градусов. В ночные часы столбик термометра может понижаться до –23^оС, днем преобладающая температура воздуха от –14^оС до –19^оС.

Ешьте наваристый суп

Чтобы получить переохлаждение, вполне достаточно постоять на улице в узких сапожках или ботинках. Кроме того, усталость, нервозность, стрессы, недосыпание способствуют плохому самочувствию. Только за эти выходные с переохлаждением и обморожением в «скорую помощь» обратились10 калужан.
— Первыми на морозе замерзают конечности, так как на холоде сосуды рук и ног сужаются, чтобы как можно больше крови поступало к внутренним органам, — говорит врач Калужского областного Центра медицинской профилактики Лариса ЕРЕМИНА. — Так организм поддерживает постоянную температуру тела. Чтобы не замерзнуть, лучше надевать многослойную одежду из натуральных тканей. Одежда, самая близкая к телу, должна быть из хлопка (он хорошо впитывает влагу), поверх нее — шерстяной слой (шерсть хорошо удерживает тепло, согревает). Верхний слой — ветрозащитный (он не дает проникать холодному воздуху под одежду и удерживает тепло). Не носите в мороз обтягивающую одежду, тугие ремни, пояса. Вместо перчаток лучше надевать варежки.
В холод нужно есть продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. Это жирные сорта рыбы, кукурузное, соевое, рапсовое масла, свиное сало. Перед выходом на мороз хорошо съесть горячего супа на бульоне пожирнее, чем вы обычно варите (жир дает дополнительную энергию, которая пойдет на поддержание температуры тела).

будь в курсе
НЕЛЬЗЯ:

• Растирать кожу снегом: так вы еще больше замерзнете, да еще поцарапаете кожу.
• Принимать сразу после прихода с улицы горячую ванну. Согреваться надо медленно, постепенно.
• Закрывать рот шарфом. Шарф быстро намокает от дыхания, а это может привести к простуде.
• Трогать металл голыми руками и языком. Металл проводит тепло намного лучше, чем воздух. Он забирает ваше тепло, и на месте соприкосновения возникает обморожение.
• Принимать лекарства без консультации с врачом. К примеру, нейролептики, транквилизаторы и снотворные могут нарушить саморегуляцию температуры тела. Опасны и препараты против гипертонии, сосудорасширяющие средства. А седативные притупляют внимание, из-за чего можно пропустить первые признаки переохлаждения.
• Пить согревающие напитки и принимать горячий душ перед выходом из дома — вы можете простудиться.

обратная связь
Дорогие читатели!
Поделитесь советами, как выживать в мороз!
Что вы делаете, чтобы машина лучше заводилась? Как отогреваетесь, вернувшись с улицы? Тепло ли у вас дома?
Звоните в редакцию по тел.: (4842) 79–04–54, или пишите по адресу: 248000, г. Калуга, ул. Космонавта Комарова, 36, «Калужский перекресток». Электронная почта: [email protected]