Будем жить по-летнему

30 лет в конце октября мы переводили стрелки часов. Ругались,  что нас это раздражает, забывали, куда переводить - вперед или назад, — просыпали, опаздывали на работу. Теперь мучения закончились?

Два часа – это много
Многие ученые говорят, что лучше жить не по летнему, как сейчас, а по зимнему времени. Потому что оно ближе к астрономическому, и с биологической точки зрения это наиболее благоприятно для нас. Люди всегда жили по астрономическому времени: просыпались, когда вставало солнце, ложились спать, когда оно садилось. Поэтому, возможно, вы замечали, что вечером, когда темно и дома горит свет, клонит в сон, даже если еще не так поздно.
Теперь же, с отменой перехода,  мы живем на 2 часа раньше астрономического времени.
И, по мнению некоторых ученых, это не очень хорошо. Например, встаем за 2 часа до восхода солнца, зимой делать это будет особенно тяжело.


комментарий специалиста

Не ищите болезней, которых нет
— Смена дня и ночи — это естественное природное явление. В течение многих тысяч лет люди жили в соответствии с биологическими ритмами, — говорит наш эксперт — директор Института естествознания КГУ им. К. Э. Циолковского, руководитель аккредитованной лаборатории, доктор биологических наук, профессор Игорь ЛЫКОВ. — Ночью — спали, днем — бодрствовали. Для людей не было и нет биологических проблем в смене дня и ночи. Но современный человек подчинен необходимости: надо рано (или поздно) встать, рано (или поздно) лечь. В результате такого ритма жизни может накапливаться усталость. Не случайно появился такой синдром, как «болезнь менеджера»: ранняя гипертония, инсульты, инфаркты, головные боли и т. д.
Человек быстро адаптируется к переходу на зимнее или летнее время. И если бы об этом много не писали, то процесс проходил бы незаметно. Под влиянием средств массовой информации впечатлительные люди начинают искать у себя признаки болезни, которой нет. До настоящего времени нет объективных, научно обоснованных данных о влиянии или невлиянии перевода стрелок. Никто таких исследований не проводил. Публикации по этому поводу носят больше субъективный и эмоциональный характер.
Современный человек приспосабливается к изменению временного режима. Многие из нас перемещаются через часовые пояса и быстро адаптируются. Приезжая на Украину, где временной режим отличается от нашего на один час, мы просто не замечаем этого.
Поэтому уважаемым читателям «Калужского перекрестка» не стоит волноваться по поводу того, будет переход на зимнее время или нет. Нам стоит больше обращать внимание на свой образ жизни: вредные привычки, нерациональное питание, пассивный отдых и т. п. Я думаю, что проблема перевода стрелок — из разряда эмоций. Вода, воздух и пища влияют на нас куда более значительно, чем такая мелочь, как час назад или вперед.

точка зрения

Раньше вставать — лучше
— Мы привыкаем ложиться спать, вставать, есть в определенное время. Существуют генетические биоритмы, поэтому перевод времени туда-сюда негативно сказывается на здоровье. Вот представьте: вы привыкли подниматься в одно и то же время, а часы перевели. Просыпаетесь — а вставать еще рано. И вы не знаете, куда себя деть. Для организма это стресс, — говорит главный врач Государственного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Калужской области» Анатолий ФАДЕЕВ. — Я считаю: правильно сделали, что отменили перевод часов. А то, что время на 2 часа опережает астрономическое, — ничего страшного, привыкнем. Чем раньше встаем, тем лучше. Самое главное — режим. Придерживайтесь одного и того же распорядка дня.



мнение в тему

Два дня – и привыкаем
— По моим наблюдениям, калужане всегда переносили этот переход безболезненно, никакого всплеска обострения хронических заболеваний не наблюдалось, — рассказывает главный врач «Станции скорой помощи» Татьяна ГУСЕНКОВА. — Могу сказать, что некоторые люди испытывали небольшой дискомфорт, сонливость. Но только первые два дня, а потом входили в привычный ритм работы. Сейчас переход на зимнее время отменили, и я считаю, что это даже лучше: можно раньше встать и раньше закончить все дела. Я «жаворонок», и такой вариант мне удобнее. Я ложусь спать в половине двенадцатого — и прекрасно встаю рано утром.





наша справка
 16 июня 1930 г. стрелки часов были переведены на час вперед относительно астрономического времени. Установленное время назвали декретным, потому что его ввели декретом Совнаркома. Люди стали вставать на час раньше солнца.
 А в 1981 году ввели летнее время, и стрелки стали переводить еще на час – таким образом, время сдвинулось на 2 часа вперед.
 В марте 1991 года декретное время было отменено. Опережение на два часа упразднено. И зимой мы жили по астрономическому времени, а летом переводили стрелки на 1 час вперед.

обратная связь
Дорогие читатели! О чем бы вы хотели узнать из нашей рубрики «Здоровье»? Задавайте свои вопросы! Присылайте нам рецепты эффективных средств борьбы с гриппом или простудой, кашлем, насморком и прочими напастями.
Ведущая рубрики — Светлана ТЕПЛЯКОВА.
248000, Калуга, ул. Комарова, 36. «Калужский перекресток». Адрес электронной почты: [email protected]