Не грустите и суставами не хрустите
Если у вас «щелкают» пальцы или «скрипят» коленки, то со временем это может перерасти в артрит или остеоартроз.
Если у вас «щелкают» пальцы или «скрипят» коленки, то со временем это может перерасти в артрит или остеоартроз.
— Заболевания суставов (остеоартрозы, остеоартриты) сейчас очень распространены, — рассказывает врач Калужского областного центра медицинской профилактики Лариса ЕРЕМИНА. — В последние десять лет в больницы по поводу болей в суставах обращаются в десятки раз чаще. Если раньше остеоартрозы являлись уделом пожилых людей, то сейчас заболеваниями суставов страдает и молодежь до тридцати лет.
У мужчин более чем в два раза чаще поражаются крупные тазобедренные суставы, у женщин — в основном коленные и голеностопные.
Почему они болят?
Причины возникновения заболеваний суставов могут быть разные:
- осложнения после перенесенных инфекций,
- травмы,
- повышенные физические нагрузки,
- врожденные деформации скелета,
- расстройства в обмене веществ вследствие гормональных нарушений, заболеваний желез внутренней секреции, связанных с неправильным питанием и употреблением некачественной воды.
— Профилактику и лечение заболеваний суставов нужно начинать с наведения порядка во многих органах и системах: почках, печени, желудочно-кишечном тракте. Желательно употреблять воду, обогащенную кремнием, так как именно он укрепляет хрящи и связки. В обязательном порядке необходимо изменить питание.
За два последних десятилетия все больше места в нашем рационе занимают рафинированные продукты, которые прошли промышленную переработку. В них остается мало витаминов и минеральных веществ (солей различных металлов). Земли, на которых выращиваются овощи и фрукты, также содержат недостаточно минералов. Соответственно, мало полезных веществ попадает в растения, в мясо животных, а затем — к нам на стол. Все больше — вредных нитратов.
Как лечить
— В настоящее время созданы новые противовоспалительные препараты с минимальными побочными действиями («Мовалис», «Целебрекс»). Эффективны также препараты с хондропротекторным действием, восстанавливающим хрящевую ткань. Но принимать их надо длительно, систематически, не рассчитывая на сиюминутный эффект. Хорошо зарекомендовало себя сочетание хондропротекторных гелей с фонофорезом. Из других физиотерапевтических процедур возможно — по назначению врача — применение лазера, магнитотерапии. В комплексное лечение необходимо включать массаж и лечебную гимнастику.
советы «Перекрестка»
Листья березы снимут воспаление
— Для профилактики болезней суставов рекомендуется фитотерапия (лечение травами), — советует врач Лариса Еремина.
Для снятия болей и роста хрящевой ткани подойдут:
- кора ивы,
- корень одуванчика,
- листья березы и лесной земляники,
- трава сабельника и тимьяна.
- листья брусники, черники,
- трава хвоща полевого, девясила,
- молодые листья березы (их можно заваривать и пить, как чай, использовать в виде различных припарок, ванночек, делать массаж березовым веником в бане).
Снятия жара и болей в суставах можно добиться, прикладывая к местам воспаления листья лопуха, капусты, подорожника, а также растирая суставы спиртовыми настойками сирени, конского каштана, прополиса.
народные средства
- Одну большую столовую свеклу очистите и залейте холодной сырой водой. Через 4-5 дней она станет кислой. Смешайте с этим свекольным квасом по горсти соли и сухой горчицы, поставьте на огонь и прогрейте. Полученной смесью смочите чистую тряпочку и сделайте на ночь компресс на больное место.
- Внутрь можно принимать настои:
- 1 ст. ложку конопляного семени подсушить, хорошо растереть, залить стаканом кипятка, накрыть посуду крышкой на ночь, затем процедить и пить в течение дня.
- 1 ст. ложку тысячелистника обыкновенного (траву) залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды при болях в пояснице, ревматизме, невралгии.
- 1 ст. ложку пижмы обыкновенной (цветы) залить 1 стаканом кипятка. Надо настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.
- Больные ноги хорошо парить в отваре молочая.
- Можно прикладывать к больному месту крапиву. Предварительно ее следует пропарить и остудить.
