Научитесь бороться с болезнями

Причинами ослабленного иммунитета могут быть стрессы, негативные эмоции, травмы, плохая экология, неправильное питание.
10:21 04.02.2009
0 2549
Читайте KP40.RU:

Причинами ослабленного иммунитета могут быть стрессы, негативные эмоции, травмы, плохая экология, неправильное питание.

— У человека есть клетки, которые сохраняют организм, их называют иммунитетом, — рассказал нам врач-иммунолог Дмитрий ШИПИЛОВ. — Наши клетки все время подвергаются воздействию неблагоприятных факторов, мутируют и изменяются. Их надо из организма удалять. Этим занимается иммунная система.
Люди с нормальной иммунной системой болеют нечасто. Дошкольники — 3-4 раза в год, взрослые после 14 лет — 1-2 раза в год. Причем заболевание у таких людей протекает остро, с высокой температурой. Боль в мышцах, слабость, температура — это признаки того, что организм активно борется с инфекцией.
Если человек болеет чаще чем 1-2 раза в год,  значит, его иммунитет
снижен.

Если вы простудились
— Сейчас очень легко простудиться. При небольшом повышении температуры тела сбивать ее нельзя. Нужно лечь в постель, ни в коем случае никуда не ходить. Просто лежать, пить теплые жидкости (но не горячительные) с малиновым или клюквенным вареньем, горячее молоко с медом, куриные бульончики и так далее. Всякие соки (только натуральные), особенно морковный, очень полезны, но только для профилактики.
  
Чем укрепить иммунитет?
— Без обследования врача-иммунолога, без соответствующих анализов пить иммуномодулирующие или иммуностимулирующие препараты не рекомендуется: можно серьезно навредить здоровью. Даже такой распространенный препарат, как «Иммунал», не стоит пить длительно и бесконтрольно.
Включите в свой рацион:
 Мясные продукты — бульоны, котлетки, отварное мясо.
 Кисломолочные продукты, те, которые обогащены полезной кишечной микрофлорой: йогурты и кефиры.
Имейте в виду, что в магазинах в основном продают йогуртеры. Это менее полезный продукт. Внимательно смотрите, что написано мелким шрифтом на этикетке: если «йогуртный продукт», значит, содержимое прошло термическую обработку, туда добавлены консерванты и никаких бифидобактерий вы там не найдете!
 Фрукты и овощи. Лучше сырые, выращенные в нашей местности.
Если в саду ребенок стал чаще болеть, можно капать малышу по утрам интерферон или закладывать в нос оксолиновую мазь. Но не стоит делать это более недели.

кстати
Врачи давно заметили, что людей с легким характером и с чувством юмора, оптимистов грипп, простуды, ангины обходят стороной. Пессимизм, обидчивость расшатывают не только нервную, но и иммунную систему. Пусть ваше настроение поработает на ваш иммунитет!

тест
Ослаб ли ваш иммунитет?
Ответ «да» — 10 баллов, ответ «нет» — 5 баллов.
1. Страдаете ли вы излишней худобой или избыточным весом?
2. Простужаетесь ли вы чаще четырех раз в год?
3. Вы плохо спите, работаете на износ?
4. Ведете малоподвижный образ жизни?
5. Употребляете мало овощей и фруктов?
6. Любите позагорать, отпуск проводите у моря?
7. Болеете ли каким-либо хроническим заболеванием?
8. Курите и употребляете алкогольные напитки?
9. Легко раздражаетесь или расстраиваетесь по пустякам?
10. У вас мало друзей и вы недовольны своей личной жизнью?
11. Живете в городе? Пользуетесь общественным транспортом?
12. У вас тяжелая работа, на вас все домашние дела?
13. Вам удалили миндалины?
14. Вы аллергик?
15. У вас постоянно ледяные руки и ноги?
16. Любой недуг вы пытаетесь победить с помощью лекарств?
Результаты теста.
До 100 баллов. У вас довольно сильный иммунитет. Если вам и случается заболеть, то обычно все проходит без осложнений. Продолжайте и дальше так же заботиться о своем здоровье.
От 105 до 130 баллов. Оснований для серьезного беспокойства пока нет, но вам пора изменить образ жизни.
От 135 до 160 баллов. У вас очень низкий иммунитет, поэтому вы жалуетесь на постоянные недомогания. Пройдите обследование терапевта, отоларинголога и иммунолога.

народные средства
  •  Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить, как чай.
  •  Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси — 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.
  •  Отвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мед по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мед. Подавать холодным.
Автор: Светлана ТЕПЛЯКОВА.
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
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
eyJpdiI6IlVsL3EzdTErR3ZPeVFRajhwZC9QK1E9PSIsInZhbHVlIjoiWDRVdFBXaWUrL3M5a0g1eE03YjF6anlVYU8yYjk1TVFjOXM3RXdRREcvWUpNNHB0RmhaazRjR29vS3RDT2xVcm5QZEJIdk9xKzdYd1dLemdQcUczQkE1L1F1NzFrbER6SzRBa0psbkp0RTVoRkRwVVdZWkNDUWRWUFFNZHFTU1RhekYrRzJNNUZscUVvblExNUlLWXpWUEp5SXp3OUtJcW14UjRaWUlrbTVtcTVnemJWR2pVWDgxSlZwU1NyWXoydHZBbTJ2MlZmWWZybm1jMkkwMit4cTNnNWh6czRYVnNWOWFuc1JzcGU1L0RqODZPbHNSbkNGT1BodFVERkFJZC84c0RTRTZ6WUNpc3hONnkxNlhQSjhsK2JKQXNJYU5CRDg2TUowK3dMWjNoZHFpNk5yTFVWKzEyQ0drOVpVWXpDbWhzK2pld0d6RzRkSjVMME5kSEJ3WTdPQzV1MlBpdlRxek5SQzJXb3Z3VWdETjB2OStRQ053WTNxK01EWUdzYStDRVhBRmhpSGowcjZMNzBnbHdMMFk2NGwxZTJhZHllczJUQ24xQk1nSjFmWGk4RzF1ayt2UXBQSlE1MjRyZE43WjVKcXFQblJUd1BGZVg4U0VxQVZMWmlYRXRxL3VsbHRsWGJLVlg5WnM9IiwibWFjIjoiZTMwMTVhMTNiZDU4NDViYzk5NDI1ZjE0ZGNiNTVlY2UzOWEzZGVmYTFjMmIwYzM4ODhiMzhhZjIxNGMxOWUxNSIsInRhZyI6IiJ9
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
Фото Пользователь Посты
ajax 246
maksemss 89
Геннадич 74
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
caesar 29
Зигмунд 23
kgv 19
Sony 18
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26618
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13833
best 7886
megathrone 5110
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