Экспресс-диета: как быстро похудеть к Новому году

До Нового года осталась неделя, поэтому предлагаем вам диету, которая позволит за этот срок сбросить 3-5 килограммов.
16:42 23.12.2008
0 2475
Читайте KP40.RU:

До Нового года осталась неделя, поэтому предлагаем вам диету, которая позволит за этот срок сбросить 3-5 килограммов.

Первым делом вы должны полностью вдохновиться этой идеей и энергично, с энтузиазмом взяться за дело. Изможденный вид и жалобы «а я на диете» не приемлемы. У нас есть всего неделя, чтобы изменить себя. Сбросить несколько килограммов — сущая безделица.
Наиболее простая диета включает в себя салат, творог, диетические рыбу и мясо. Разделите пищу на 4-5 приемов. Полностью исключите употребление соли. Но помните, что голодать в течение интенсивной диеты чревато гораздо более серьезными неприятностями, нежели лишний вес. Хотя будьте готовы к тому, что соблазн не есть вообще себя проявит.
В первый день съешьте полкилограмма любого овощного салата, заправленного растительным маслом (не более 1 столовой ложки).
Во второй день — килограмм отварного мяса, например, нежирной говядины.
В третий день — килограмм салата и полкилограмма обезжиренного творога.
В четвертый день —  килограмм творога.
В пятый день — килограмм салата, овощного или фруктового, или полкилограмма творога.
В шестой день — один — максимум два килограмма фруктов (кроме бананов, груш и хурмы).
В седьмой день съешьте килограмм любой пресноводной отварной рыбы и килограмм овощного салата. Выход из диеты — очень важный момент для вашего организма. Так что постарайтесь сделать ваши блюда не только полезными, но и вкусными.
Ограничьте употребление чая и кофе. Вы можете позволить себе максимум две чашки чая. А вот заветные 8 стаканов воды в день действительно помогут удержаться на диете и усилить ее эффект.
Правило «после шести не есть» в современной жизни реализуется с трудом. Ужинаем в полночь, а затем мучаемся угрызениями совести. Отчего набираем вес еще интенсивнее. Старайтесь придерживаться другого принципа — ешьте не менее чем за четыре часа до сна.
Автор: Светлана ТЕПЛЯКОВА.
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
Лента комментариев
Партнёрские новости
Давайте обсудим
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
Опрос
С этого года россиян будут наказывать за продажу выращенного на даче картофеля. Штраф до 2000 рублей. Что думаем по этому поводу?
3 Конечно правильно, пусть торгуют как все, по правилам  (1%)
145 Не поддерживаю. Совсем озверели, бабульки продают не от хорошей жизни!  (69%)
10 Мне все равно, я покупаю картошку в магазине.  (5%)
15 Организуйте сначала цивилизованные места для такой торговли.  (7%)
4 Ничего не думаю, я выращиваю картофель только для себя.  (2%)
34 А почему только картофель? Что за дискриминация? Тогда уж и за морковку и петрушку пусть штрафуют!  (16%)
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