Неприятность эту мы переживем!

Если везение и оптимизм в эти осенние дни вас покинули, не спешите опускать руки.
21.10.2008, 17:14
0 2782

Если везение и оптимизм в эти осенние дни вас покинули, не спешите опускать руки.

На днях я поймала себя на том, что захандрила. А в такие моменты я даже иногда жалею, что… не родилась мужчиной. 
Тогда я могла бы пойти в спортбар, заказать пива, сесть перед большим экраном и хвататься за голову вместе с товарищами по несчастью: «Пять — ноль! Пять — ноль!!!» Или могла бы засесть за компьютер и не задумываться, что приготовить на ужин своим домочадцам. Могла бы надеть старые треники и уйти на все выходные в сарай, чтобы сортировать болтики и интересоваться у такого же страдальца: «Слушай, Алексеич, а тебе шпингалеты не нужны?» 
Но я — женщина. Так что справляться с депрессией мне надо какими-то другими способами.  

Магазинная терапия
Каждая девушка знает: если хочешь поднять себе настроение — разбазарь к чертовой бабушке все деньги. Бутики переполнены барышнями, которые только что рассорились со своими парнями или очень давно не имели подходящего парня, с которым могли бы рассориться. Мы входим туда заплаканные, но через час магазинной терапии уже вполне жизнерадостно бегаем в примерочную, пока наконец не достигаем кульминации — покупки вороха тряпок, большинство из которых не будем носить. 
Вот и я притащила из магазина несколько вещиц, надела, стала крутиться перед зеркалом и поняла, что похожа в них на клоуна. По крайней мере, я хохотала целых три минуты, а это уже прогресс. 
Прочие современные женские методики из серии «антистресс» — запись в салон красоты, болтовня с подругами и просмотр любимого фильма — я применять не стала. Что толку, если я это и так регулярно делаю? 

Хорошо, что я женщина!
Я также отказалась от искушения взять отпуск за свой счет, лечь на диван и не вставать с него целый месяц. Я не стала есть все подряд. Я не завела себе домашнего питомца, не закрутила интрижку со старым приятелем и не затеяла (к великому сожалению) перестановку в квартире. 
Не сделала я все это главным образом потому, что вдруг поняла: женские способы выхода из депрессии такие же смешные, как и мужские. 
Единственное различие — я, среднестатистическая женщина, не боюсь жаловаться на свою грусть-печаль, а среднестатистический мужчина боится. Наверное, опасается, что после такого признания его затопчут более сильные конкуренты, отберут у него пиво, шпингалеты и шанс играть в компьютерные «стрелялки». Ему всегда приходится быть героем. И при этом даже покупка одежды его особо не радует.
Нет, все-таки хорошо, что я родилась женщиной. Даже как-то радостно на душе от этой мысли становится. 

что говорят психологи
Не бойтесь рисковать!
— Женщины подвержены депрессии больше, чем мужчины, — говорит психолог Ирина БОНДАРЕНКО. — Но от плохого настроения не так уж сложно избавиться.
- Не бойтесь рисковать и менять что-то в жизни! Мы, женщины, любим держаться за все привычное, даже если оно приносит страдания. Запомните: если вы не используете свой шанс, это может расстроить вас больше, чем любой провал!
- Не бегите от страхов, а попытайтесь их проанализировать. А если тревожные мысли не дают вам покоя — найдите собеседника и выговоритесь.
- Придумайте себе какое-нибудь интересное занятие. Например, станьте дизайнером в своей квартире и превратите ее в зимний сад.
- Ставьте перед собой только достижимые цели и медленно, но верно идите к ним. Цель должна быть четко определена во времени, иначе она навсегда останется лишь проектом.
- Программируйте себя на успех, повторяйте: «Я могу!» Не жалейте о том, что ушло в прошлое. Наоборот, найдите в себе силы начать все сначала. Ведите себя так, как будто вы абсолютно уверены в себе, даже если этой уверенности не ощущаете.
- Общайтесь с друзьями, ходите в кафе, на выставки, презентации, в театры, занимайтесь спортом, танцами — и положительные эмоции вам обеспечены.
- Приучите себя отвечать за свои действия. Обвиняя в своих неудачах других, вы признаете свое бессилие. Появляется неуверенность в себе, а отсюда — депрессия и пессимизм. Если вы возьмете на себя ответственность за свои поступки, то сможете изменить жизнь к лучшему.

опрос в тему

Как вы боретесь с плохим настроением?

Опрос проводился на форуме «Калужского перекрестка». Приняли участие 15 человек.

Автор: Лилия БУЛАЕВСКАЯ.
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Партнёрские новости
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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