Погода испытывает сердца калужан на прочность

При циклоне, погода пасмурная, ненастная и дождливая. Когда циклон только подходит, его ощущают больные тромбозом, гипотоники. У метеочувствительных людей начинает раскалываться голова, настроение может быть подавленным и тревожным. Когда циклон устанавливается, плохо себя чувствуют сердечники, бывает трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание.  Циклон постепенно уходит. Могут обостриться ревматизм, желудочные или кишечные заболевания. Потом недомогание может настигнуть гипертоников и больных артритом. Астматики и больные ангиной реагируют на последние отголоски циклона.
Антициклон приносит ясную, безветренную и сухую погоду, атмосферное давление в его центре очень высокое. Антициклон опасен сначала гипертоникам, а напоследок — гипотоникам. У многих ухудшается сон, повышается артериальное давление, усиливаются раздражительность и возбудимость. Особенно тяжело приходится больным гипертонической болезнью, бронхиальной астмой, желче- и мочека­менной болезнью, колитом, ишемической болезнью сердца.
— Неблагоприятные факторы погоды могут обострить имеющиеся болезни, — рассказывает врач-терапевт Людмила Воронцова. — Чаще всего страдают сердечники. Поэтому важно четко соблюдать рекомендации врача и употреблять необходимые лекарства.

Представьте яркий солнечный день
— Есть данные, что сокращенный световой день способствует возникновению депрессивных состояний, — говорит врач-психотерапевт Василий Давыденков. — Необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме, наладить правильное питание. Важен и психологический настрой. Подумайте, что всего через месяц снова наступит весна!
Есть еще один важный психологический аспект, который можно использовать: для человеческого мозга нет различий между тем, что человек видит и воспринимает извне, и тем, что он себе представляет по этому поводу. Если вокруг не хватает солнечного света, поможет простое, но очень эффективное упражнение:
1) устройтесь поудобнее, можно сидя, можно прилечь. Если есть приятная спокойная музыка, включите ее;
2) закрыв глаза и расслабившись, вспомните какой-то из летних солнечных дней, когда вам было хорошо, вы отдыхали. Постарайтесь представить детально солнце, сол­нечные лучи, небо вокруг, вспомнить или представить все сопутствующие ощущения: приятное тепло лучей, теплый ласковый ветер и т.д. Кому-то легче будет начать с ощущений;
3) затем представить, как золотистые ­сол­­нечные лучи, свет, тепло заливают, освещают, согревают все внутреннее пространство;
4) представив, что вы оставляете этот свет и тепло в себе, открыть глаза, сделать глубокий вдох и заняться своими делами.

Светлана ТЕПЛЯКОВА.

Как на нас влияет погода?