Жаркое лето переживем легко!

Несложные рекомендации, как пережить жару.

12:55 04.07.2007
0 5221
Читайте KP40.RU:


Что можно пить?
Прежде всего откажитесь от крепких спиртных напитков, так как алкоголь увеличивает теплоотдачу организма и провоцирует перегрев. Врачи обычно советуют пить в жаркие дни не менее двух литров жидкости, но при обильном потоотделении норму можно несколько повысить, в разумных пределах. Даже сердечникам, которым не рекомендуется пить больше полутора литров жидкости в день, можно увеличить ее количество еще на стакан.

Ничего сладенького!
Утолить жажду сладкими газированными колами невозможно: эти напитки созданы не для утоления, а для возбуждения жажды. Если прочитать написанные мелкими буковками сведения о составе напитка на стандартной 330-граммовой банке любой колы, то можно обнаружить, что в такой банке по сути содержится 7 и более кусков сахара. Легко проверить: кусок сахара весит 5,5 грамма, а все указанные на этикетке углеводы — это чистая сахароза.

Опасности на пляже
Лучшим средством для борьбы с жарой обычно считают речку или пруд. Но и при купании нужно соблюдать осторожность. Перегревшись на солнце и после этого резко нырнув в воду, можно спровоцировать спазм сосудов сердца. Если уж хочется купаться, перед этим остыньте в тени. Вообще, все контрастные процедуры — обливание или обтирание после перегрева холодной водой, подъем тяжестей и т.п. — могут иметь печальные последствия. Поэтому тем, кто страдает сердечно-сосудистыми болезнями, необходимо иметь при себе нитроглицерин.

Советы специалиста

Главный врач станции скорой медицинской помощи Татьяна Михайловна Гусенкова.
В жаркую погоду проводите поменьше времени на солнце, старайтесь больше бывать в тени.
Дома, если нет кондиционера, установите вентилятор.
Хроническим больным нельзя отказываться от приема лекарств, соблюдайте все рекомендации врача.
Детей не отпускайте гулять с непокрытой головой. Непосредственные солнечные лучи напекают голову и могут привести к солнечному удару. Поэтому обязательно надевайте детям легонькую панаму.
Пейте побольше жидкости: минеральную воду, воду, подкисленную лимоном. Это хорошо утоляет жажду.
Холодные продукты употреблять нежелательно: это может привести к развитию ангины.
Избегайте сквозняков, чтобы не простудиться.
Проводя время на речке, не оставайтесь долго на солнце, иначе вас может настичь тепловой или солнечный удар. Тепловой удар — это перегревание всего организма. При солнечном ударе прямые лучи воздействуют непосредственно на мозг. Поэтому обязательно надевайте легкий головной убор и периодически уходите под зонтик или в тенек.
Не пытайтесь загореть за один день: можно получить ожог кожи. Как правильно сдать кровь на анализ n Максимально точный результат исследований зависит как от уровня лаборатории, в которой проводится анализ, так и от подготовленности самих пациентов.

Автор: Пользователь
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
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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
Партнёрские новости
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
Опрос
Калужане снова проголосовали за благоустройство набережной Яченского водохранилища по проекту "Комфортная городская среда". Ваше мнение?
119 - Правильно, нужно ее полностью закончить  (29%)
95 - Не согласен, сколько можно туда деньги вливать  (23%)
57 - Голосование по благоустройству стало предсказуемым  (14%)
39 - Я голосовал за другой объект, видимо не судьба  (9%)
104 - Не голосовал и не буду – это профанация  (25%)
ТОП народных новостей
За месяц
Фото Пользователь Посты
Геннадич 290
ajax 246
maksemss 89
Белый Орёл 49
Потрачено 35
best 34
caesar 29
4еловек 28
colorkaluga 27
Зигмунд 23
Фото Пользователь Комментарии
Darth Vader 9437
Viktorch1311 7834
vzhik 5340
Геннадич 26621
Полиграф Шариков 12738
ILR 8850
Александр К. 8938
ajax 13835
best 7886
megathrone 5111
Комментарий дня
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