Все о том, как надо правильно загорать

Загар — это не что иное, как естественная мера защиты кожи человека от солнечных лучей. Под воздействием UV-B лучей меланоциты (клетки эпидермиса) начинают продуцировать больше белых меланиновых пигментов, которые впоследствии, продвигаясь ближе к поверхности кожи, окрашиваются в коричневый цвет лучами UV-A (прямая пигментация) и кислородом, содержащимся в крови (косвенная пигментация).

04.07.2007, 12:40
0 6732


О пользе солнца
Под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается витамин Д, который необходим для профилактики остеопороза, так как с помощью витамина Д происходит усвоение кальция.

О вреде солнца
Ультрафиолетовые лучи обладают столь мощной энергией, что могут разрушить основы кожного каркаса, сотканного из коллагена и эластина, от чего кожа быстро теряет упругость и эластичность.
Слишком длительный приём солнечных ванн приводит к образованию пигментных пятен, провоцирует возникновение таких болезней, как рак кожи, красная волчанка, катаракта.
Кстати, чрезмерное принятие солнечных ванн в часы максимального излучения может аукнуться спустя годы. Негативные последствия облучения ультрафиолетом имеют свойство накапливаться в организме.

Загорать, чтоб не сгореть
Длительность пребывания на солнце не должна превышать 1,5 часов и зависит от типа кожи. Этого времени достаточно для того, чтобы в коже в полную силу начал вырабатываться меланин.
Начинать загорать нужно постепенно, с 10-15 минут в день, увеличивая это время на 5 минут каждый последующий день.
Лучше не загорать в полдень. Солнечные ванны принимать с 9 до 11 и с 16 до 18 часов.
Пожилым людям, беременным женщинам и детям лучше вообще не вылезать из тенёчка. Перегрев для них крайне опасен.
Обязательно надевать головной убор.
Применение солнцезащитных кремов и мазей значительно продлевает время нахождения на пляже. Никогда не употребляйте для загара питательный крем, а тем более крем, содержащий гормоны. И не мойте тело мылом непосредственно перед солнечными ваннами. Мыло разрушает кислый слой, образующийся на коже, и лишает ее жировой смазки, а это увеличивает опасность ожога.
Солнечные ванны недопустимы натощак или сразу после еды.
После приёма солнечной ванны нельзя сразу переходить к водным процедурам — рекомендуется отдохнуть в тени.
Не загорайте при сильном сухом ветре, так как при этом повышается вероятность получить солнечный ожог, а кожа, теряя свою естественную влагу, подвергается риску преждевременного старения.

И в воде загореть можно
При купании действие ультрафиолетовых лучей продолжается. Они проникают в воду на глубину до 1 м. Наибольшее их проникновение происходит на глубину до 25 см. Обнажённое тело над поверхностью воды подвергается даже большей дозе облучения, чем на суше, так как вода имеет способность в значительной мере отражать солнечные лучи.

Ультрафиолет и лекарства
Еще нужно вспомнить, какие в последнее время принимались лекарства. Например, азулфидин, который прописывают при язвенном колите, вызывает увеличение чувствительности кожи к ультрафиолету, то есть ожог можно получить очень быстро. Подобным действием обладают вещества, найденные в дезодорантах, антибактериальном мыле, искусственных подсластителях.
Некоторые лекарства под воздействием ультрафиолета могут вызвать аллергическую реакцию или стать токсичными — например, антибиотик тетрациклин и сердечный препарат кордарон. А такие сердечные препараты, как дигоксин и квинидин, а также лекарства для лечения сахарного диабета — толбутамид и толиназ — повышают чувствительность сетчатки глаза к солнечным лучам.

Светлана Теплякова.
Фото Сергея КОНСТАНТИНОВА.

Автор: Пользователь
Лента настроения
0 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Партнёрские новости
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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