Гололед: учитесь падать правильно
На обледенелых дорогах очень легко поскользнуться и получить сотрясение мозга или перелом.
Лучше всего падать на бок, и ни в коем случае нельзя приземляться
на выпрямленные руки.
На обледенелых дорогах очень легко поскользнуться и получить сотрясение мозга или перелом.
Приложите холод
Самые распространенные травмы во время гололеда — ушибы. Ихсимптомы: боль, припухлость, гематома (синяк, кровоизлияние в ткани). Если синяк появился, то ушибленное место надо сначала хорошенько растереть. Затем — традиционно: первые два дня прикладывать холод, а на третий можно начинать делать теплые ванночки. Сразу после удара хорошо помогают мази. В острой стадии, если нужно снять боль, довольно эффективны индовазин и бутадионовая мазь. При последующем лечении — гепариновая. Ее нужно тщательно втирать в пораженный участок круговыми движениями два-три раза в день. Один из наиболее эффективных способов рассасывания синяков — водочный компресс. Делать его нужно следующим образом: смочить марлю в водке, приложить к больному месту, сверху накрыть полиэтиленом. Такой компресс ставится на ночь, а днем наносится троксевазиновая мазь.
Очнулся — гипс
Симптомы при растяжении напоминают признаки ушиба: боль, припухлость и гематома.
Но чаще всего страдают суставы. Необходимо наложить давящую повязку и холод на место повреждения. Чтобы ускорить выздоровление после ушибов и растяжений, можно использовать различные мази, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием. При любом растяжении необходимо обратиться к врачу, так как возможны трещины в кости.
Если есть подозрение на перелом, немедленно обращайтесь к врачу, вызовите «скорую».
А вас не тошнит?
Сотрясение мозга — травма, очень часто возникающая при падении. Его признаки — потеря сознания (иногда на секунду), тошнота, головная боль. Если есть подозрение на сотрясение, обязательно обратитесь к врачу. А для начала вам необходимы покой и холодный компресс.
важно!
Когда обращаться к врачу
- Если в результате ушибов у вас часто и быстро возникают кровоподтеки.
- Если кровоподтеки не проходят через неделю после ушиба.
- Если у вас стали чаще, чем обычно, появляться кровоподтеки неясного происхождения.
будь в курсе!
Если падение неизбежно...
- Если вы уже заскользили и падения не избежать, постарайтесь присесть — так уменьшится высота, с которой вы падаете. Неправильно думать, что при падении надо расслабиться — тогда ничего не сломаешь. Напротив, в расслабленном теле вся сила удара приходится на кости. В момент падения, наоборот, нужно напрячь мышцы и сгруппироваться.
- Не следует выставлять перед собой руки в качестве опоры — запястья легко ломаются.
- Во время падения прижмите руки к груди, постарайтесь «завалиться» на бок с перекатом на спину. Ни в коем случае нельзя садиться — можно очень серьезно травмировать крестец.
- При падении на спину прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире.
- Если вы падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь предотвратить падение, растопыривая конечности, — это только увеличит количество переломов.
