Принять на грудь

Большинство женщин недовольны своими формами. Так уж повелось, что дамы с шикарным бюстом сетуют на раннее изменение его формы, а женщины с маленькой грудью хотят увеличить данные им от природы объемы. Поверьте: все наши тела — идеальны! Надо только правильно за ними ухаживать.

Физкульт-привет
Если грудь начала терять былую форму, помогут физические нагрузки. Любой тренер подберет специальный комплекс упражнений для укрепления форм. Не стоит путать понятия «мышцы груди» и «молочные железы». В молочных железах просто нет мышц, которые можно накачать, у них совершенно другое строение. Увеличить молочные железы иначе как хирургическим путем нельзя: они определены природой. А вот увеличить, подтянуть, сделать рельефнее грудную мускулатуру — вполне реально.
Выполняя ежедневно физические упражнения в сочетании с использованием подтягивающего крема для груди, можно уже через месяц достичь неплохих результатов.
Упражнения поднимут грудь и увеличат ее объем в целом, придадут ей тонус и эффектный внешний вид. Но эти нагрузки никак не увеличат объем желез.

Формы дома
Три правила, на которых строится программа сохранения прекрасного бюста на долгие годы, — увлажнение, питание и лифтинг. Подобрать средства для домашнего ухода сегодня не составляет труда: наверняка и ваша любимая косметическая марка выпускает целую серию средств для укрепления кожи груди. Они имеют более нежную текстуру, за счет чего проникают в глубокие слои дермы. Главное — применять их регулярно. Такой уход обеспечит выраженный моделирующий эффект, улучшит контуры молочных желез и усовершенствует форму. А если ваш крем содержит еще и коэнзим Q10, кожа груди обретет безупречную гладкость.
Ухаживая за грудью дома, в качестве экспресс-лифтинга можно использовать специальные маски, но, взявшись за дело всерьез, следует все же отправиться в косметологический кабинет.


Поход в салон
Женщинам до 30 лет в качестве поддерживающих процедур рекомендуются грязевые обертывания, мягкий отшелушивающий пилинг и маски с экстрактами водорослей. Такого ухода будет достаточно, чтобы поддерживать грудь в прекрасной форме еще долгие, долгие годы.
Дамам чуть старше в кабинете специалиста рекомендуются процедуры иного свойства.
Для эффекта подтяжки используются средства с тонизирующим действием. В их состав входят коллаген, протеины и экстракты арники, плюща, алоэ или шалфея.
Незаменимыми в борьбе за прекрасный бюст являются охлаждающие криогели. Результатом всех этих процедур станет невидимый каркас ваших собственных укрепленных мышц и связок, так называемый «естественный бюстгальтер».

Тяжелая артиллерия
Тем женщинам, чья грудь претерпела изменения с родами, стоит обратить внимание на миостимуляцию и мезотерапию.
Миостимуляцию иногда называют «пассивным фитнесом». От воздействия слабого электрического тока грудные мышцы приходят в тонус и даже наращиваются.
Микротоки способны воздействовать даже на глубинные мышцы, которые с помощью спортивных занятий «достать» сложно.
Но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты, мастопатия. В этом случае применение электрического тока противопоказано и, прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом.
Еще одна салонная процедура — мезотерапия. К сожалению, это не для слабонервных, потому как подразумевает подкожное введение малых доз лекарственных или биологически активных препаратов в поверхностные и средние слои кожи. Иными словами, делается много маленьких инъекций в выбранную область.
Мезотерапия выполняется в двух вариантах — аппаратном (с помощью механического или электронного мезоинжектора) и мануальном (шприц от 1 до 3 мл, толщина иглы — 0,3 мм).
Мезотерапия груди не только устраняет растяжки, сглаживает рельеф кожи, но и применяется в лечении мастопатии.
Однако в некосметических целях мезотерапию может назначить только врач-маммолог. Подобный вид ухода за областью декольте и грудью специалисты обычно рекомендуют проходить курсами.
Все перечисленные методы позволят улучшить состояние кожи груди и тонус мышц, но вот существенно повлиять на объемы вряд ли способны. Поэтому, если вы хотите кардинально поменять форму и размер, поможет только пластическая хирургия. Только стоит ли?


Включите эти упражнения в утреннюю зарядку и почувствуете эффект уже на 21-й день занятий

1. Cкрестите руки перед собой, совершайте движение «ножницы» в течение 10 минут.
2. Cложите руки перед собой, как во время молитвы. Сильно сдавливайте ладони в течение 5 секунд. Повторите 7 раз.
3. Отжимайтесь от пола 3 раза или от кресла — 6 раз.
4. Встаньте на носочки и тянитесь вверх. Задержитесь на 5 секунд. Повторите 5 раз.
5. Круговые движения руками — «мельница». Выполните 5 раз.
6. Сложите руки перед собой ладонями к груди. Выполните 15 рывков в разные стороны.